中山優馬が「優馬流ジョン」を紹介。牛焼肉用肉に塩黒こしょうをかけて下味を付ける。他の具材にはマイタケ、ニンジン、インゲンを使用。お肉と具材を小麦粉を付ける。次に溶き卵に塩、すりおろしニンニクを入れる。食材を卵につけて弱火のフライパンで焼いていく。

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インゲンニンジンニンニクマイタケ優馬流ジョン

問題「特製ダレに使うあるものとは？」の出題。選択肢はマヨネーズ、レモン汁、ヨーグルト。千秋、カンニング竹山、設楽統は「ヨーグルト」と回答。

問題「特製ダレに使うあるものとは？」の出題。視聴者投票の結果はマヨネーズが6％、レモン汁が70％、ヨーグルトは24％。正解は「ヨーグルト」。

ボウルのヨーグルトに醤油と一味唐辛子を加える。食材は片面2分程で焼き上げる。盛り付けて特製ダレをかけたら優馬流ジョンの完成。スタジオで試食した設楽統は「ヨーグルト醤油美味しい。」などと話した。

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詳しい作り方は「ESSE」2月号の124ページに掲載。年間定期購読キャンペーン中。新規で申し込みした人全員に「ジャバラ式コンパクト財布」をプレゼント。お申し込みフリーコール0120-887560。

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ESSEジャバラ式コンパクト財布

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ディノスの推し活バッグを紹介。会社からコンサートへ直行できる大人の推し活トートバッグ。詳しくは「ディノス 推し活」で検索。

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「ウワサのお客さま」の番組宣伝。

「土曜プレミアム」の番組宣伝。

草津温泉スキー場の映像を背景に関東の気象情報を伝えた。

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草津温泉スキー場草津町（群馬）

来週のテーマ「やってみたい！やってみた！私のチャレンジ」。画面右上のQRコードからも応募可能。

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テーマ「日常の○○すぎエピソード」。駅のホームでお別れをして相手が乗った電車が発車しない時などの投稿が寄せられた。

テーマ「日常の○○すぎエピソード」。ビンゴで最初にリーチして脚光を浴びたのに全然ビンゴしなかった時などの投稿が寄せられた。