- 出演者
- 島本真衣 中居正広 劇団ひとり 古市憲寿 井上咲楽 岸田雪子
今回は猫背にまつわる疑問について専門家が解説する。
日本人の8割が猫背と言われているが、猫背を放っておくと頭痛や肩こりなど のほか内蔵やメンタルなどにも不調が表れるそう。医師によると猫背が自律神経に悪影響を及ぼすためで、この働きの低下によって体に不調を引き起こすとのこと。また一口に猫背と言っても種類があり、その特徴によって影響を受ける場所も変わってくるとのこと。そもそも良い姿勢は地面に対して体重が垂直に降りる姿勢のことで、悪い姿勢は腹を突き出す、背中が丸くなるといった姿勢のことを言うそう。
専門家によると猫背を改善するポイントは5つあり、それがダイエットの効率アップにつながるとのこと。また無理のない範囲で体を垂直に保ったほうが体への負担は少ないが、楽な姿勢ではないため休む姿勢の場合には遠慮なく丸くなって良いとのこと。そもそも猫背には「首・背・腹・腰・尻」の5種類のタイプがあり、それぞれ体への負担が違うそう。実際にスタジオで出演者が猫背か否かのチェックを行った。
猫背には「首・背・腹・腰・尻」と5つのタイプがある。くび猫背は四十肩、五十肩につながる。せなか猫背は背中の痛み、胃の不調を起こす。おなか猫背、こし猫背、おしり猫背は腰痛につながる。また、腰が曲がる原因になり、大腸・腎臓の不調も引き起こす。また一般的に猫背が遺伝することはく、生活や環境が原因ではないかとのこと。骨格は遺伝しても猫背は遺伝しないと思う。このあとどこでも簡単にできる猫背改善の座り方を紹介する。
猫背を改善する座り方や簡単にできるストレッチなどが紹介された。専門家によると腹筋や背筋を使っている時点で体が傾いているため、どちらも使わずにいる姿勢こそが体への負担を減らした状態とのこと。
65才以上の高齢者の単独世帯数は20年で2倍に増加しており、今後ますます増加傾向にある。小顔屋を見守るために、親がポットを使ったり外出や帰宅の情報がメールやHPで確認できるみまもりほっとライン i-POTがある。また冷蔵庫の開け閉めの時間をチェックできるまもりこ等もある。専門家はなるべく入れる前に親子で話をしたり、できるだけすぐに駆けつけられる人がいることが重要である等と話した。親の食生活を見守る手段として宅食サービスがあり、ワタミの宅食のみまもりサービスでは管理栄養士が設計した献立を担当スタッフが直接届けてコミュニケーションを取りその様子をアプリでも確認できると紹介。
Apple Watch Series 9では従来の心電図を図ったり心拍が不規則になった時に通知をする機能に加え新たに心房細動履歴が確認できるようになっていると紹介。専門家は心房細動は不整脈の1つで高齢の方に多い症状でいつどれくらい起きているのか履歴が確認できる等と話した。子が親と電話して健康状態を訪ねる際はビデオ通話が推奨され、声や目・服装を見て病気の兆候が分かると紹介。
保育所Agape八幡山園は2001年に開園したが、近年園児の定員割れが続いたことから今年3月の閉園が決まった。18名の園児は4月から別々の場所へ通うことになる。Agapeは認可外保育所で、園児の減少により経営が難しくなり園長先生は閉園を決断した。みんなから愛される園長先生には、最後の卒園式で歌いたい歌がある。それが、ともだちになるために。ここで出会った友達を忘れないでほしい、そしてこれから出会う友達を大切にしてほしいという思いが込められていた。Agapeでは、毎日のように遠足に出かけるなどアウトドア保育を取り入れてきた。卒園した子ども達は今でも遠足に参加している。閉園式では、卒園証書といっしょに一人ひとりに書いた手紙も渡した。最後にともだちになるためにを歌唱した。
園長先生は今は家の近くの認可保育園で働いているという。井上咲楽は、さっち先生は常に周りにお子さんたちで溢れていて保護者の人にも愛されていてすごいなどとコメントした。
東京ディズニーシー・ファンタジースプリングスの映像を紹介した。