東京JR両国駅から。東京のきょう午後6時の予想気温は5℃。両国駅のホームできのうからはじまったのがお酒とおでんを楽しむイベント「おでんで熱燗ステーション」。駅のホームで電車を眺めながらおでんと熱燗を楽しむ非日常を楽しむイベント。

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おでんで熱燗ステーション両国駅東京都

国立がん研究センター がん対策研究所を訪ねた。がん対策研究所の街勝憲さんはがんサバイバーに向けた運動プログラムを研究している。がんサバイバーシップガイドラインでは、積極的な治療を終え状態が安定したサバイバーに対して運動を勧めることを提案している。4分間エクササイズは20秒の運動を10秒の休憩をはさみ4分間繰り返すプログラムで脚力とー心肺機能の改善がみられた。運動の種類・強度は体の状態に合わせて行い、体力がついてきたら負荷を高めていく。がんサバイバーが実践する運動プログラムに挑戦した。

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国立がん研究センター がん対策研究所

明日をまもるナビの「地震に備える高層マンション対策+発生後のマニュアル」を紹介。首都直下地震が発生した場合、高層マンションではどんな事態が想定されるのか？高層マンションでは給水ポンプが停電によって停止。飲水の確保が困難になる。給水車など外部に水を求めようとしてもエレベーターも止まっているので階段で上り下りすることになる。千葉・習志野市にある18階建てのマンションでは住民どうしで自主防災会を結成し在宅避難への備えを徹底的に行なった。1つ目は安否確認。2つ目は防災用の井戸を設置。さらに高層階に物資を届けられる手作りの装置も開発した。横浜市内にある約700人が暮らす大規模マンションでは2022年から初動対応マニュアルを導入した。災害発生後、3つの班を編成する。安否確認班は30分ごとに本部へ報告、建物確認班はマンション全体の被害状況を確認する。よこは防災力向上マンションに認定された。

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内閣府明日をまもるナビ横浜市（神奈川）習志野市（千葉）首都直下地震

宮城・鳴子温泉からおまかせリポート。ミッションはこけしの町・鳴子温泉でひとつでも多くの変わり種こけしを見つけ出せ。マンホールに描かれたこけしを発見した。お土産店には入ってみると、通信こけしというからだの中に便箋が入っているこけしがあった。便箋に手紙を書いて、こけしに入れてポイトに投函するのだという。再び外を歩いてみると、郵便局の前にはこけしのポストがあった。防火水槽にもこけしになっていた。鳴子温泉のみなさんは大事なものにはこけしをつけているようだと感じた。

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宮城県鳴子温泉

高木菜那さんへのメッセージ、オリンピックの思い出を募集。サラエボ五輪でのスピードスケート男子500mで北沢選手が銀メダルをとったときの印象が強い、大雪の中でのレースだったという。家族全員がオリンピック開催年生まれ。ミュンヘン五輪の男子バレーがアニメ番組になって必ず観ていた。長野五輪のスキー団体ジャンプを現地で観戦していた、という投稿を紹介した。

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サラエボオリンピックミュンヘンオリンピック北沢欣浩長野オリンピック高木菜那

サタデーウオッチ9の番組宣伝。与野党幹部が中討論！！

ダーウィンが来た！の番組宣伝。

ジャンプワールドカップ ビリンゲン大会の番組宣伝。

スポーツ酒場 語り亭の番組宣伝。

受信料の公平負担にむけてのお知らせ。