霜降り明星のせいやは不眠で悩んでいるが、成人の4人に1人が睡眠に悩みを抱えているという調査結果もある。また日本は世界で最も睡眠時間の少ない国の1つとされ睡眠不足による経済損失は15兆円に及ぶという試算もある。そんななか東京都内の映画館ではAIが脚本を担当した「寝る映画」を上映している。

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OmOWhy sleep is important for national securityせいやイニミニチャンネルテンダープロランド研究所厚生労働省国民健康・栄養調査日本映画振興財団東京都経済協力開発機構霜降り明星

兵庫県神戸市では寝落ちOKのクラシックコンサートが開催されている。2021年に始まり5年間で6万人を動員している。ピアニストでコンサートの編曲を担当する中山さんは楽曲的に工夫していることはプログラムの中で起承転結を作ることと話し、入眠ポイントも設定している。また指揮者の海老原さんは眠らないでほしいと思うことはないと話した。

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プラネタリウムロビンソン大塚愛富士経済神戸市（兵庫）

オープニング映像。

ゲストのキンタロー。は不眠で悩んでいると話した。筑波大学の柳沢教授によれば眠れないのにベッドに居続けるのは最悪で自分のベッドは眠れない場所と体が覚えてしまうという。また不眠症の人は遅寝早起きをした方が良い、寝酒はNGなどと話した。

東京都内のカプセルホテルは睡眠解析ができる。料金は1泊4900円から。赤外線カメラや収音マイク、体動センサーで集めた情報をAIが解析する。すでに20万万人以上が利用したそう。柳沢教授は不眠を訴える人の3分の2が客観的にはきちんと眠れている、睡眠誤認と言うなどと話し、睡眠の可視化の重要性を話した。

スイスには睡眠改善プログラムを施す施設がある。参加者は医師による体成分分析や血液検査などを受けオーダーメイドの睡眠改善プログラムを作ってもらう。また体に適度なストレスを与え細胞を活性化させることで安眠に導くと謳っている。その料金は7泊8日で150万円から。

VTRを振り返りマーケティングライターの牛窪がイギリス・ウェールズの1泊8万5000円のスリープツーリズムを紹介した。また柳沢教授はアスリートや富裕層向けに睡眠に関するサービスが流行っているなどと話し、睡眠は質より量を取った方が良いと話した。

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ウェールズ（イギリス）トゥームレイダー

ドライバーが横になって休憩できるスペースがある2階建てのトラックを導入した運送会社を取材。厚生労働省がトラック運転者の改善基準告示を厳格化し、4時間の運転で30分以上の休憩を取らなければいけなくなったためパーキングエリアが混雑し休憩難民が発生しているという。

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厚生労働省大阪府掛川パーキングエリア越谷市（埼玉）遠州森町パーキングエリア静岡県

元トラックドライバーの橋本愛喜によると休憩難民問題の背景には駐車スペースの圧倒的な不足と深夜走行の割引きサービスが関係しているそう。牛窪がパチンコ店や商業施設の空いている駐車場をトラックドライバー向けに提供するマッチングサービスを紹介した。

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橋本愛喜

柳沢教授は仮眠は午後2時までに短く15分から20分程度取った方が良いと話した。また仮眠の前にはカフェインを取った方が良いそう。

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