今回のテーマは「季節の変わり目の肌トラブル」。今日は足の乾燥とオススメ入浴法。

オープニング映像。

今週は「季節の変わり目の肌トラブル」。今日はスネと踵のトラブルについて、はなふさ皮膚科理事長・花房火月先生に教わる。お風呂での洗いすぎも足の乾燥の原因に。腕やお腹、太もも、スネなどはお湯で流すだけでも良いとされ、毎日ボディソープを使う必要はない。また入浴時間も10～15分あれば十分。さらに肌の保湿成分を守るためお湯の温度は40℃以下が理想。

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はなふさ皮膚科東京大学東京大学医学部附属病院

お風呂上がり、体を拭く時はタオルを優しく押し当て水分を吸い取る。

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はなふさ皮膚科

足腰を鍛える2分間体操第2（監修：筑波大学 山田実教授）は足上げひねり運動・足広げスクワット・手足バラバラ運動。

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山田実筑波大学高橋哲也

次回予告。