- 出演者
- バカリズム 林修 斎藤ちはる 伊沢拓司 名取裕子 島崎和歌子 伊集院光 宮世琉弥
（体重のギモン9 全部答えますSP）
ギモン（9）体重が減ったのに体脂肪が増えた…なぜ？
9つ目の疑問は「体重は減ったのに体脂肪は増えた なぜ？」。伊集院は、食べないダイエットをやりすぎて急激に体重が落ちたのに体脂肪は増えたと話した。森谷先生は、あまりにもエネルギーが低い状態だと筋肉を分解して脳のエネルギーを作り出すと話した。
ギモン 流行のプロテイン 本当に痩せる？
「なんとなく摂取しているけどプロテインって本当に痩せる？」といった疑問も多く聞かれた。小田原先生は、プロテインのメリットは不足しがちなたんぱく質を補うこと、運動の前後にとると筋肉を作る作用が強くなると話した。
今回のおさらい
1つ目の疑問は「野菜から食べると太らない…本当？」。野菜だけでなく肉や魚などのおかずから食べればOK。2つ目の疑問は「1日2食と3食 太りにくいのはどっち？」。太りにくい食べ方は1日3食。3つ目の疑問は「食べても太らない人 太る人 何が違う？」。太りにくい人と太りやすい人では新やせ菌の量に差がある可能性がある。β-グルカンは新やせ菌を増やす効果が期待されている。4つ目の疑問は「おなかがすいてないのについ食べてしまうのはなぜ？」。原因の1つは睡眠不足による肥満脳。5つ目の疑問は「甘いものをガマンできない」。食べる前に120秒待ってみる。6つ目の疑問は「なぜぽっこりおなかに？どうすればへこむ？」。3種類のストレッチで内蔵を元の位置に戻す。7つ目の疑問は「どうすればあごまわりをスッキリさせられる？」。胸鎖乳突筋を伸ばすストレッチで頭の位置を戻す。8つ目の疑問は「ハードな運動は無理・食事制限なしで体重を減らす方法はある？」。NEATを増やして太りにくい体にする。9つ目の疑問は「体重は減ったのに体脂肪は増えた」。急激な食事制限は筋肉が減ることもある。
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