被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 2026/08/07(金)02:28 の放送内容ページ1

2026年8月7日放送　2:28 - 2:29　NHK総合

被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ

（被災された方へ今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ）

エコノミークラス症候群

エコノミークラス症候群になると血栓ができ命に関わる。ふくらはぎマッサージのやり方を解説。両足を足首からひざに向け圧迫するようにもんでゆく。3～4時間に1度を目安に。車中泊の際には衣服をゆるめ、足の下にカバンなどを置いて高い位置に。シートは倒す。

過去の放送: 2026年8月7日（2：27）
2026年8月7日（2：26）
2026年7月31日（16：27）
2026年7月31日（11：52）
2026年7月31日（11：51）
2026年7月31日（11：50）