- 出演者
- 河北麻友子 ノブ（千鳥） 盛山晋太郎（見取り図） リリー（見取り図） 弘中綾香 西畑大吾（なにわ男子）
（オープニング）
3家族大奮闘 オクラ農家のビックリ生活
（夏のネバネバ食材 オクラ 関東の台所 埼玉県深谷市）
深谷市のオクラ農家、多喜男さん一家に一泊させてもらう。日本のオクラは南国の産地が多いが、深谷市も夏の平均気温は30度近く。多喜男さんはそこに目をつけて15年前に栽培を始めた。収穫と同時並行でママたちが仕分け。収穫から1時間で地元のスーパーに並んだ。
3家族大奮闘 オクラ農家のビックリ生活 時短でも美味い！ママ3人のオクラ飯大公開！
オクラ農家3家族が作るオクラ料理を紹介。みつえおばあちゃんはレンジで加熱したオクラをナムルとマヨネーズがけにした。はるみママは肉と混ぜて焼売に。皮はのせるだけで焦げ目がつくまで焼く。さらにベーコン、ニンニクと炒めたオクラのペペロンチーノ風と白だしや塩昆布に漬けた和風漬けも。ひとみママはマグロオクラ納豆、オクラ梅そうめんん、オクラの花の天ぷら、肉巻きオクラ、オクラの鰹節和えを作った。一泊させてもらった翌日、多喜男さんはオクラ界の新星ヘルシエを収穫した。まだ生産者が少ない品種で、値段も高い。
（お知らせ）
なにわ男子「コイスルヒカリ」
（夏のネバネバ食材 オクラ 関東の台所 埼玉県深谷市）
3家族大奮闘 オクラ農家のビックリ生活 なにわ男子 西畑 15年ぶり！苦手を克服できる？