オープニング映像。

きょうの献立のテーマは「ネバネバ食材」。今回は「オクラ入り中華丼」をつくる。

キーワード

たこのとろろ酢オクラ入り中華丼納豆団子のトウチー炒め

「オクラ入り中華丼」のレシピを紹介。オクラをネットごと揉み込んで軽く水で洗い、斜め薄切りにする。なす・長いもの皮を剥いて棒状にカットする。豚バラ肉をカットして塩こしょうで下味をつける。

キーワード

こしょうなすオクラオクラ入り中華丼豚バラ肉長いも

レシピと時短はインスタグラムでオンネラと検索。

キーワード

Instagramオンネラ

「オクラ入り中華丼」のレシピを紹介。サラダ油を引いたフライパンで豚バラ肉、なすを炒めて中華スープ・調味料を加える。オクラ・長いもを加えて煮る。

キーワード

なすオクラオクラ入り中華丼豚バラ肉長いも

「オクラ入り中華丼」のレシピを紹介。水溶き片栗粉でとろみをつけてごま油を加える。器にご飯、具材を盛り付けて完成。

キーワード

オクラ入り中華丼

「オクラ入り中華丼」を試食したDAIGOは「飲める中華丼」などとコメントした。オススメのもう一品は「ワカメと玉子の中華スープ」。

キーワード

オクラ入り中華丼ワカメと玉子の中華スープ

本日のメニューの材料とポイントを紹介しエンディング。

キーワード

オクラ入り中華丼

TVerの告知。

キーワード

TVer