- 出演者
- 野呂佳代 武田真一 山里亮太（南海キャンディーズ） 高橋茂雄（サバンナ） ふくらP 澁谷善ヘイゼル 黒田みゆ 澤麻美
チームラボのチームラボプラネッツTOKYO DMM（東京・豊洲）を紹介。「つかまえて集める森」ではスマホに図鑑を作ることができる。「運動の森」「学ぶ！未来の遊園地」などが新しく登場した。3つのエリアでは10作品以上が増えた。スケッチファクトリーも新設。
オープニング映像。
オープニングの挨拶。
女性の4割がいびきに悩んでいるという。放っておくと高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、認知症になるリスクをひめているという。いびきについてネット検索が最も多いのが1月だという。年末年始の帰省や旅行でいびきを自覚することがあるという（出典：Googleトレンド）。冬はいびきをかきやすいという。
いびきについて。街の声を紹介。50代男性は妻のいびきも一つの原因になり離婚調整に。30代男性に話を聞いた。男性はいびきの治療を予約。
いびきの仕組みについてDクリニック東京ウェルネス・井坂奈央医師による図解。正常な場合といびきをかく場合の比較。
フランスベッド2022「いびき」に関する実態調査では4割以上の女性が自分のいびきについて悩んでいるという。Dクリニック東京ウェルネス・井坂奈央医師は「女性ホルモンの減る更年期などからいびきの人が増える、小顔ということから喉が狭くなり若い人もいびきにはなる」とコメント。
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タレント・西村知美さんは10代の頃からいびきに悩んでいたことを告白。いびきの出る人には舌が長いという共通点がある。現在はグッズで矯正。（小林製薬）「ナイトミン鼻呼吸テープ」、（池田模範堂）「イビキスト」を紹介。
「睡眠時無呼吸症候群」寝ている間に呼吸が止まってしまうという病気。「睡眠時無呼吸症候群」の音声データを紹介。「睡眠時無呼吸症候群」で未治療の人数は約900万人。シーパップ治療を紹介。
スタジオゲスト：日本睡眠学会総合専門医／Dクリニック東京ウェルネス医師・井坂奈央氏がスタジオ解説。「サバンナ・高橋茂雄さんが悩む無呼吸症候群」、「大病のサイン」について。Dクリニック東京ウェルネス医師・井坂奈央氏によると、いびきの主な原因：肥満、加齢、骨格。日本人は顔が小さく、首が短いので、睡眠時に舌が喉に入るのでいびきの原因になる。危険ないびきのサイン：習慣的にかく、朝まで続く、強弱があるなど。
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視聴者からの質問投稿にDクリニック東京ウェルネス医師・井坂奈央氏がスタジオ生回答し、いびき対処法を紹介。寝る時は横向き。横向き用の枕、クッションを利用。
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安くてお得！訳ありお取り寄せ。専門家がプレゼン！／第1回戦：お得！大容量対決、第2回戦：訳アリ！、海鮮グルメ対策、第3回戦：訳あり！、肉グルメ対決、第4回戦：絶品スイーツ対策。ルール：味、コスパ、調理の簡単さで評価。引き分けの場合は野呂審査員が判定。モッタイナイビーフ（国産牛）、メガモリ北海道コロッケ3種（50個、北海道産じゃがいも）を紹介。審査員（DayDay．金曜メンバー・野呂佳代さん、3時のヒロイン・かなで）と一般審査員がどっちがお得が判定。
安くてお得！訳ありお取り寄せ。専門家がプレゼン！／第1回戦：お得！大容量対決。（いちまる厨房）ホワイトチキン2キログラム（国産鶏むね肉）、（瀬戸内麺工房なか川）大容量バラエティーラーメン16袋入り（32人前、広島ご当地ラーメン）。日本最大級のおとりよせ情報サイトのネットプロデューサー・笹田幸利氏のおすすめ（玄むす屋）玄米おむすびお試し20個セットを紹介。
安くてお得！訳ありお取り寄せ。専門家がプレゼン！／第1回戦：お得！大容量対決。日本最大級のおとりよせ情報サイトのネットプロデューサーである笹田幸利氏のおすすめは、味坊集団の「味坊の水餃子5種類50個セット」を紹介。羊肉を使っている。羊肉とトマトなど、バリエーションも豊富だ。
「おとなの週末」編集者の戒誠輝さんは「おとなの週末 お取り寄せ倶楽部」運営。「無添加ハンバーグ＆ミンチカツ お試しセット」をおすすめ。「紀州南高梅つぶれ梅」を紹介。「メガ盛り札幌コロッケ3種 50個」も。A味坊の水餃子50個、Bメガ盛り札幌コロッケ3種 50個、どちらかをスタジオ出演者が選ぶ。水餃子の勝利だった。
極上ぶりとろ、三陸海宝漬などが人気だとのこと。製造過程で敗れてしまった切れ子を集めた明太子。「まるいち 業務用 キレ旨明太子1kg」。パスタにあえても、バゲットにのせても。
「おとなの週末」編集者・戒誠輝氏おすすめは、「【訳あり】北海道産お刺身用ほたて貝柱（1kg）」。Aキレ旨明太子1kgと、Bほたて貝柱1kgの対決。勝利はほたて貝柱だった。ホタテのバター焼きをスタジオで試食。おいしいとのこと。
DayDay．の番組宣伝。
1月22日はカレーの日。カレーオブザイヤー2025の授賞式が開催された。カレー総合研究所・井上岳久代表取締役は「2025年は黒いカレーがブームになりつつある」などコメント。
カレー・オブ・ザ・イヤー2025が開催された。カレールウ部門・ハウス食品「ブラックカレー中辛」が受賞。特別賞（カレー大學健闘）部門受賞・トータルワークアウトプレミアムマネジメント「亜希ちゃん印・無水でつくった満足カレー」950円。カレー総合研究所・井上岳久代表取締役は「2024年は新スパイス欧風カレーがブームだった」などコメント。