バレーボール男子日本代表がベスト4に進出。石川祐希選手の最多26点の活躍などもあり、ストレートでカナダに快勝した。

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石川祐希

大谷翔平選手はホワイトソックス戦に1番指名打者で先発出場した。2試合連続の25号先頭打者ホームランを放ち、ドジャースの球団新記録となる10試合連続打点をマークした。リーグトップまではあと3打点。

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シカゴ・ホワイトソックスロサンゼルス・ドジャース大谷翔平

英国を公式訪問中の天皇陛下は日本時間きのう午後11時半頃、一昨年亡くなったエリザベス女王が眠るウィンザー城に到着し、女王と夫であるフィリップ殿下の墓に花を供えられた。今日は皇后さまとともに「思い出の場所」であるオックスフォード大学を訪問される。

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きのう発表された1か月予報を見ると、7月は全国的に平年より高いことが予想されている。気をつけたいのが夏便秘で、大腸の水分不足などによって引き起こされる。水分のほとんどは胃や小腸で吸収されてしまい、大腸に届く水分は約10分の1だという。加えて夏は大量に汗をかくので、大腸の砂漠化が起こる。夏便秘を放っておくと、免疫力低下に繋がり夏風邪にかかりやすくなるという。朝コップ1杯の炭酸水を飲むと大腸が刺激され、お風呂では温めのお湯で30分半身浴すると血行が良くなり便秘の改善に効果が期待できる。

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赤羽駅近くから中継。マドラススパイス東京 赤羽店は、5種類のカレーを毎朝バイキング形式で楽しめる。今日は一番人気のバターチキンカレー・日替わりのじゃがいもとほうれん草のカレーを食べ放題のナンにつけていただく。

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MADRAS SPICE TOKYO 赤羽店モーニングバイキング北区（東京）赤羽駅

けさは、冷やし中華のいい音。美味しいタレの作り方は、酢大4、砂糖大1、醤油小2、ごま油小1。

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冷やし中華