表情筋とは目や鼻口などを動かす筋肉で20代後半から徐々に衰え始めるといわれる。生命活動を支えるのが口周りの表情筋で、食べ物などが誤って気管や肺に入ってしまい肺炎が引き起こされる可能性がある。口周りの筋力チェックは口をうの形にして鼻の下にペンを挟みそのまま下を向いて10秒キープ。5秒以内に失敗した人は要注意。表情筋を鍛えればお肌のたるみやシワも改善される効果も期待できる。