新年度が始まって1カ月、新しい環境、新しい出会いがある中で、不安な気持ちになる人も多い。職場、学校での悩みだけでなく、家庭の生活環境の変化に伴い、主婦なども不安を感じることもある。精神科医・藤野智哉先生は「新しい環境にまだ慣れきっていない日々の疲労がたまって来て、そこから無理をして我慢をし続けてしまうと、意欲が出なくなったり、イライラしてきたり、なぜかわからないけど悲しくなってくる。そういった不安定さが大きく出る人がいる。ガクッと悪くなったあと復帰するのにエネルギーがいるので、早期の対応というのが大切になってくる」とコメント。新しい環境に慣れようと無理をしてしまうことについて”いちばん大切なのは自分です。そんな自分をまずは癒やす、ケアする”と書いている。自分に自信が持てないとき、周囲に振り回されてしんどいとき、関わるのが嫌な人がいるとき、心をケアするヒントを解説してもらう。心の疲れ解消のヒントを話し合う。