よもぎを活用した温活方法。おすすめはよもぎを加工したもぐさをお灸として利用する。血行を促進するツボにお灸をすると効果が期待できる。もぐさはよもぎを乾燥させ不純物を取り除き精製されたもの。自分でできるお灸の据え方を新駒鍼灸院の鍼灸師・中嶋さえみさんに教えてもらう。従来のお灸はもぐさをツボにのせ、炎が皮膚につく寸前に取るのが一般的だった。今はもぐさを和紙で巻き、安心してお灸ができる。さらに熱さを選べるお灸も登場。足の冷え対策におすすめの足のツボは親指と人差し指の間から少し上のわずかにくぼんだところが足の甲を温めるツボ。ツボに目印をつけて、お灸を利き手の反対の人差し指に貼る。火をつけたら目印の上に優しく置く。ピリピリなど熱く感じたら外すタイミング。熱いのを我慢すると火傷の恐れがある。手の甲の冷え対策では親指から肘に向かって優しくなで、へこんでいる場所がツボ。お風呂あがりは30分以上空ける。
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「あおき内科・さいたま糖尿病クリニック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月20日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 白米・パン・菓子類などに多く含まれている糖質を抑える糖質制限。一方で、糖質を抑えすぎると、基礎代謝が落ちてしまい、逆に太りやすくなる可能性も。さらに糖質制限で心疾患のおそれも。正しく糖質を摂るためにはどうすればいいのか。今注目のゆるやかに糖質制限を行う食事法「ロカボ」とは？
- 2026年5月18日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays病気に負けない体へ！名医が選ぶ健康食材
- 名医から病気に負けない秘けつを学ぶ。虻川はあおき内科・さいたま糖尿病クリニックにやってきた。青木厚先生は病気に負けない体作りをテーマに様々な本を執筆している。この時期気をつけたいのは寒暖差疲労。
- 2026年1月28日放送 19:00 - 20:54 TBS
- それって実際どうなの会体をすぐに温めてくれる食材は何？しょうが 唐辛子 ニンニクで検証！
- 体を温める最強食材しょうが・唐辛子・ニンニク、どれが一番温まるのかを検証。りんごちゃんは唐辛子、国本はニンニク、かなではしょうがを担当。体温が上がるスピードと上昇率で即効性を検証する。担当食材を食べて定期的に体温を測定、サーモグラフィで全身の表面温度を計測。一番速く体温が上がった食材を即効性No.1とする。検証前の体温はりんごちゃんが36.5℃、国本が36.[…続きを読む]
- 2025年12月23日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 免疫力が低下すると冬の感染症に対して弱くなる。手先足先が冷える理由は深部体温維持のため手足の血管が収縮し血流が悪くなり冷える。冷えの正体は血流の悪さ。都内のドラッグストアで話題の温活アイテムを調査した。よもぎはシネオールなどの成分が血行を促進し体を芯から温める効果が期待できる。炭酸が体に吸収されると血管が広がり血流が改善される。
- 2025年11月8日放送 16:30 - 17:30 TBS
- 巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会豚肉vs鶏肉どっちが太らない？
- 鶏肉と豚肉、どっちが太りにくいか。ザ・たっちが食べ比べて検証する。
たくやは豚肉担当、かずやは鶏肉担当。現在の体重は2人とも74.6kg。検証ルールは「検証期間は3日間」「たくやは豚肉料理」「かずやは鶏肉料理」「全く同じ量を食べる」。検証開始。朝食は豚丼と焼き鳥丼。食べ終わった後も、同じことをして過ごす。昼食は豚肉うどんと鶏肉うどん。
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