ある調査では8割近くの人がお弁当つくりを負担に感じているという結果が出た。今、「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷凍弁当が異例のヒットとなっている。一度に作る量は5食分。数種類作ってローテーションで食べる。鮭マヨ弁当を紹介。使う食材は4種類。食材を一口大にカットする。鮭に片栗粉をまぶす。片栗粉には保水効果がある。鮭と厚揚げに火を通す。野菜は1分半ほど蒸し焼きにし少し硬めに仕上げる。ポイントは野菜を炒め過ぎない。そこにケチャップやマヨネーズを使った甘めのソースを合わせる。おかずとご飯を1：1の割合で盛り付ける。レンジで解凍するときは500Wで5分ほど。続いてミートドリアを紹介。えのきと玉ねぎをみじん切りにする。油は使わずに炒める。食材と調味料を加え5分煮込み水分を飛ばす。ボウルなどに移し15分冷ます。ご飯にミートソース、チーズをたっぷりかけて冷凍する。レンジで解凍するときは500Wで6分。海鮮塩レモン焼きそばを紹介。先に具材だけを炒め、次に麺を炒める。ポイントは少なめの水でほぐすこと。炒めた具材を戻しレモン汁を加えたら完成。
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「えのき」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月24日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび＃ひるおびライフ
- 東南アジアにあるマレーシア。面積は日本より一回り小さい約33万平方メートル。近代都市と熱帯雨林が共存する世界有数の人気リゾート地。東京メトロ・東池袋駅すぐ近くにある「マレーチャン dua」ではアジアンテイストの焼き飯のナシゴレン、マレーシアの炊き込みご飯にグリーンカレーがのっているナシブリヤニなどが食べられる。店のオーナーは長くマレーシアにも住んでいたという[…続きを読む]
- 2026年2月23日放送 19:00 - 21:00 日本テレビ
- 有吉ゼミグルメすぎる相撲部屋
- 玉ノ井部屋の九州遠征に密着。東浪はクエの骨を1時間、煮出し出汁を作った。ここにえのき、しめじ、白菜を入れクエ鍋が完成。東浪は今場所デビューのモンゴル力士・天昇山らのために、モンゴルの伝統的な蒸し餃子・ボーズを作るという。みじん切り死タマネギに合い挽きのひき肉を入れ塩コショウで味付け。皮作りは天昇山もボーズ作りを手伝った。
- 2026年2月12日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.なるほどッ！
- 総務省の家計調査で、1か月あたりの食費（2人以上の世帯）の平均額は2024年は8万9936円だったが、2025年は9万4895円となった。レシピサイト「クラシル」で検索数が変化している。「牛肉」は「鶏むね肉、豚こま肉」、「キャベツ」は「もやし」に。検索数が前年比約1．3倍となった食材は「えのき」。約1．5倍となった調理法は「下味冷凍」。ブロッコリーは4月から[…続きを読む]
- 2026年2月2日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！業務用スーパーまとめ買いどう使う？
- 業務スーパーでお得に大量買いするお客さんを調査。次にお得商品を教えてくれた田中さんご家族。田中さんご家族が愛用するお得アイテムはお惣菜コーナーにある「馳走菜 オードブル」は、エビフライ・唐揚・白身魚のフライ・ポテトサラダなど8品入って1，078円。この日は娘さんご家族も集まりみんなで食事会。やす子さんが家にお邪魔させてもらった。母、娘さんご夫婦+お子さん3人[…続きを読む]
- 2026年2月2日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS ZIP！リポート
- 駅弁でも人気の崎陽軒の看板商品「シウマイ弁当」がきのう、1070円から1180円と110円値上げをした。値上げ要因としてはタマネギの高騰があるという。さらにコメや包材費などの高騰の影響も値上げを決めた要因だという。都内のスーパーを訪れると例年1袋320円ほどで売られているという北海道産の玉葱だが、きのうは518円と200円近く高くなっていた。東京都の市場での[…続きを読む]
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