岡本さんはサウナによく入る人と入らない人を追跡した結果よく入る人のほうが約50%認知症や心筋梗塞になりにくかったというフィンランドのデータがある、フィンランドのサウナは日本と違って70~80℃で多湿、サウナはリラクゼーション効果があり、また一酸化窒素が増加することで血管を柔らかくする効果がある、運動後にサウナに入る方が効率性が良いと話した。梶本さんはサウナに入ると健康になれるわけではなく自分の健康面を把握し無理なく入るのが重要と話した。
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