3人の子どもがいる会社員の女性は家での節約ランチはソーメン。そうめんをもらいそれが余っているのでそれを活用するという。そうめんチャンプルーは具材をいためそうめんを入れて味付けしている。次に飲食店勤務の男性はランチにもやしチャーハン。もやしにタマネギ、卵、鶏ムネ肉、ニンニク、ショウガ塩コショウ、ごま油を使用。鶏ムネ肉で食べごたえがアップ。1食100円ほど。次に30代の主婦はパンを手作りしているという。小麦粉や塩、イーストだけで作るという。一つ10円で作れ、家でのお昼はちょっとしたおかずにパンで済ませることも。大学生の女性は節約飯は野菜を自宅で育てているという。ラーメンの具材や野菜炒めにしているという。次に大学生の男性のランチは牛肉の切れ端。バイト先で出たお肉の切れ端をもらってそれを食べているという。ハライミ筋をフライパンで焼いたらニンニクや塩コショウで味付け。
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「ほうれん草」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月18日放送 10:30 - 11:00 テレビ東京
- 優香のサンデークッキング（優香のサンデークッキング）
- 1品目は飛鳥流麻辣湯。チンゲン菜・ほうれん草は食べやすいサイズにカット。
- 2026年10月18日放送 0:30 - 1:00 テレビ朝日
- 出川一茂ホラン 大逆転の会出川一茂ホラン 大逆転の会
- 椿原は今回、絶対味覚～極み～を披露したいという。ミックスジュースの中身を4種あてることができると答えた。20種の中から3人が4種を選ぶ。ホラン、出川、長嶋が何を入れるかを話し合った。
話し合いの結果、選ばれた食材は梨、にんにく、パクチー、ほうれん草。試飲したが、ホランらはすごい味だと答えた。椿原は目隠しをしてミックスジュースを飲んだが、その結果、梨、にんに[…続きを読む] - 2026年10月17日放送 5:55 - 8:25 日本テレビ
- シューイチ田辺大智リポート
- 有楽町でお弁当を食べている人たちは葉物野菜が高いという。川口市のスーパーではレタスが高い。野菜は高くなっているのか。とくに白菜、キャベツ、レタスが高いという店長。
- 2026年10月15日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅ご飯が進む我が家の味自慢特集
- 飯野さんのごはん作り。土鍋でご飯を炊くのがこだわり。茹でたほうれん草を海苔で巻いて、鰹節と卵黄をのせる。とり天の素、とり天粉などを鶏肉につけて揚げたら「とり天」の完成。
- 2026年10月9日放送 9:55 - 10:25 TBS
- 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（オープニング）
- 今週のテーマ食材は秋鮭。きょうは牛乳・ほうれん草・もやし・麺（スープ付き）を使い、「みなさんお疲れ金曜日！味覚で北海道の旅に出かけましょう！」を作る。
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