今週のテーマ食材は秋鮭。きょうは牛乳・ほうれん草・もやし・麺（スープ付き）を使い、「みなさんお疲れ金曜日！味覚で北海道の旅に出かけましょう！」を作る。

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ほうれん草もやし味噌ラーメン牛乳秋鮭秋鮭とレタスと卵のチャーハン秋鮭のしば漬けタルタルバーガー秋鮭のクリーミー味噌ラーメン秋鮭のコチュマヨ唐揚げ鮭と野菜の丼

「秋鮭のクリーミー味噌ラーメン」を調理。フライパンで秋鮭を焼いてしょうゆ・みりん・酒・砂糖を加え、長ネギを小口切りにしてもやし・ほうれん草を茹でて水気をきり、ほうれん草を食べやすい長さにカットする。鍋に牛乳をいれて温めて麺付属の味噌スープの素を加えて混ぜてスープを作り、麺をゆでて湯切りする。器に麺・スープ・野菜・コーンを盛り付け、焼いた秋鮭を1切れまるごとのせ、バターをのせたら完成。

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ROROときしらずほうれん草もやしカクテキキムチコーンポークジンジャー下北沢（東京）佐々木朗希北海道大谷翔平岩手県春本ヒロ本広克行滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん インスタグラム牛乳白金台（東京）盛岡冷麺神尾楓珠秋鮭秋鮭のクリーミー味噌ラーメン花巻東高等学校菊池雄星踊る大捜査線金魚長ネギ鯛めし

「秋鮭のクリーミー味噌ラーメン」を試食。戸塚さんは「すごいクリーミー。おいしい」などとコメント。

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秋鮭のクリーミー味噌ラーメン

「秋鮭のクリーミー味噌ラーメン」を試食。しめで、ごはんの上にピザ用チーズ・ゆでエビ・スープをいれて「チーズと蒸しエビのリゾット風」を食べることに。戸塚さんは「うわうまい」などとコメント。

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エビチーズと蒸しエビのリゾット風秋鮭のクリーミー味噌ラーメン

「ひるおび」の番組宣伝。「最新映画・横浜流星＆広瀬すず生出演」。

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広瀬すず東宝横浜流星汝、星のごとく講談社

舞台「二階堂朝陽は助けに来る」の告知。

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EX THEATER ROPPONGIモチロンプロデュース「二階堂朝陽は助けに来る」大阪府富山県

金曜日のフィーリングワードは「初のタメがご来校またいつか会いたい」。

木曜日の放送で、戸塚さんは得意のけん玉を披露するも失敗したが、収録後に無事成功させた。

「滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん」の次回予告。

番組はTVer・U－NEXTで配信。

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TVerU-NEXT