残暑むくみを千葉大学・生坂政臣名誉教授が解説。むくみとは皮下組織に水が溜まる現象。むくみのセルフチェック法を紹介。いびきが大きい人はむくみ予備軍の可能性がある。むくみには一時てきなむくみと長く続くむくみがあるという。一時的なむくみは生活習慣が乱れている可能性。慢性的なむくみは病気が原因の可能性。慢性的なむくみは腎臓から水分が排出されずたまり過ぎている状態。長く続く場合は内科の受診を推奨。生活習慣が原因のむくみは同じ姿勢でいることで血行不良となることや、塩分のとり過ぎで薄めようとするためにむくみが生じる。また、この季節に注意が必要なのは残暑むくみ。疲れの蓄積、生活習慣の乱れ、自律神経のバランスの崩れによるむくみも。水分、塩分のとり過ぎや運動不足に注意。むくみ解消法としてストレッチの重要性を挙げる。メディカルフィットトレーナー・山口絵里加がこのあとストレッチを伝授。
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「むくみ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月4日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
- チコちゃんに叱られる！（チコちゃんに叱られる！）
- リンパについて下田浩教授が解説。リンパは体内を流れている血液から生まれ、血管が上水道に例えた場合、リンパ管は下水道となる。リンパは老廃物の掃除やウイルスなどの外敵と戦う役割を持つ。いっぽうでリンパはゆっくり流れ、うまく流れないとリンパ管から漏れ出しむくみとなる。むくみの解消法として早寝早起きなど健康的な生活を送るのが良いがもっと手軽にできる解消法として自転車[…続きを読む]
- 2025年3月7日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- PMSは、生理の数日前からおこる様々な不調。医師によると、その症状は様々で腹痛・腰痛・むくみなど不調を感じる人は7～8割いる。カラダだけでなく、ココロの不調を感じる人もいる。インタビューにお答え頂いた多くの女性が生理・PMSの悩みを身近な人に共有してると回答。医師によると生理・PMSの悩みは我慢せず婦人科などに相談してほしいとのこと。
- 2025年1月14日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチツイQ楽ワザ
- 高品亜紀子さんを取材。趣味は筋トレでボディビル大会にも出場しており、仕事は保険の営業と足を動かしているはずだが、夜になると足の指がくっつくぐらいパンパンにむくみ、何が原因かわからないという。むくみの原因は靴にもあり、フットカウンセラーの豊後由美さんによると、むくみ予防にはフィット感が大事だという。
- 2025年1月12日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 東京血管外科クリニックのむくみ外来では、年間約1000人のむくみ患者を診察する。榊原医師が、むくみに悩む患者らを診察した。むくみチェックはすねを指で押し、へこみが戻らなければ超音波エコー検査を行う。へこみが戻らない場合、脚の血管異常などが疑われる。脚を動かさない時間が長くなるとポンプ機能が低下して、むくみにつながる。脚のむくみを解消する、かかと上げ体操を紹介[…続きを読む]
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