足裏センサーの機能を確認するセルフチェックは壁などの近くでざぶとんの上に目をつぶって15秒間立つ。15秒間バランスを保って立つことができれば正常。壁に手をついたりざぶとんから外れたら赤信号。道の凹凸や段差や傾斜などの情報を正確に小脳に送れないとふらつきの可能性がある。足裏センサーを鍛えるトレーニングは右足のかかとに左足のつま先がつくように一直線に並べ10秒次に足を逆にして10秒立つ。1日3セット左右10秒ずつ行うのが理想だが1セットでも毎日続けることでふらつき予防に期待できる。