気持ちが見える感性アナライザを平野ノラさんが体験。出演者らが独自のストレス解消法を発表。間宮祥太朗さんは「料理。撮影が立て込むとちゃんと生活できなくなるので休みの日にスーパー行って料理していると生活しているなと実感できる」、仲村トオルさんは「犬と遊ぶ。犬をマッサージをすると喜んでくれるのでその喜びについてはぼくも嬉しくなるので、いい循環が生まれるという感じ」、上白石萌歌さんは「複数。友達と会って雑談したりとか、1人で焼肉屋さんに行ったりとか。あと読書とかゲームとか没頭できることが多い」。慶應義塾大学の満倉教授は「仲村さんのように犬と触れ合うことで愛情ホルモンであるオキシトシンがあがる。オキシトシンはストレスホルモンを下げる効果がある」などコメント。また、満倉教授はストレスの解消法を紹介。好きな香りを嗅ぐと30秒でストレスが8％も減る。香りは0.2秒で脳に届くため一瞬で気持ちを切り替えられるのだそう。ネクタリンの匂いはストレス度が短い人で2時間、長い人で4時間低いままだという。オレンジは集中力が5％アップ。1時間かかる仕事が40分で済ませる効果があるという。
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「アドレナリン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月1日放送 6:00 - 11:45 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 去年の9月の奥能登豪雨により、石川・輪島市町野町にある「もとやスーパー」にも濁流が流れ込んだ。本谷一知社長は「大木が入ってきた時点で生命の危機を感じた」などと話した。豪雨被害から1カ月後には支援物資の拠点や炊き出し会場として住民の憩いの場になっていた。そして去年11月に本格的な営業再開を果たした。昨日の大晦日には店内で年越しそばが振る舞われた。本谷社長は「み[…続きを読む]
- 2024年11月11日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング林修のことば検定スマート
- 今日11月11日は「ととのえの日」。「ととのう」とはサウナ→クールダウン→休憩の繰り返しによってアドレナリンが出て、頭は興奮状態にありながら体はリラックスした状態になることを指す。
- 2024年9月27日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
- チコちゃんに叱られる！（チコちゃんに叱られる！）
- なぜサウナは気持ちいい？というクイズが出された。「ととのう」でおなじみのねづっちがネタを披露した。正解はリラックスと興奮が同時に押し寄せる奇跡の2分間があるから。日本サウナ学会の加藤容崇さんが解説。あつい→冷たい→休憩という急激な温度差を感じることで気持ちよく感じる。サウナは2000年以上前のフィンランドが発祥とされる蒸し風呂の一種。90℃前後のサウナ室に入[…続きを読む]
- 2024年8月31日放送 18:10 - 18:39 NHK総合
- 所さん！ 事件ですよ所さん！ 事件ですよ
- 今、子どもにも睡眠を改善しようという動きが広がっている。大阪・淀川区では子どもの睡眠改善にSNSを活用しスタンプで啓発活動を行っている。武田雛歩は夜に配信をしていて、配信が終わったとアドレナリンで寝れなくなり、眠るまで麻雀ゲームをしているという。これはドーパミンが出るので絶対に眠くならないという。
- 2024年8月17日放送 14:00 - 14:54 TBS
- 知識の扉よ開け！ドア×ドア クエスト（ドア×ドア クエスト）
- 水の新知識を紹介。イースト・ロンドン大学が小学生低学年を対象に行なった研究によると、水を飲まなかった児童より、あるタイミングで水を飲んだ児童の方がテストの点数が約10％高かったという。集中力を高めるには脳内から分泌されるセロトニン・アドレナリンのバランスが大事。大事な場面ではホルモンバランスを崩しがちになる。水を飲むとホルモンバランスが安定し集中力が高まる。[…続きを読む]
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