腸内環境について。松生氏いわく冬は便秘が悪化する時期で、腸内環境が最も活発になる朝は朝食を食べるべきだという。腸内環境が悪化すると便秘や肌荒れ・むくみといったものがサインとして出るとのこと。食事についてはまず不溶性と水溶性の2種類の食物繊維をバランスよく摂取することが重要で、アボカドは2種類の食物繊維を含んでいるとのこと。そしてヨーグルトは乳酸菌とビフィズス菌の2種類に注目すべきで、乳酸菌は小腸の免疫作用に効果があり、ビフィズス菌は排泄に関係する大腸に作用するとのこと。松生氏いわくヨーグルトは人によって合うものと合わないものがあるという。お腹がゆるい人は植物性の乳酸菌が良いとのこと。また女性の方が生理がある関係で便秘になりやすく、腸内環境改善の効果は始めてから約2週間ほどで出てくるとのこと。さらに簡単にできるガス抜きマッサージとして、右手の手のひらでお腹を右から左に押し、次に左手で肛門付近に押すというやり方が紹介された。
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「アボカド」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月12日放送 19:00 - 19:58 日本テレビ
- ザ！鉄腕！DASH！！世界一うまいバーガーつくれるか
- インディアナポリスを訪れた。JAPAN BURGER CHAMPIONSHIPを勝ち抜いたチームがアメリカで行われる世界大会へ。今年の出場に向けて視察する。7か国から計21チームが出場。アメリカチームの優勝がほとんどだったが2023年はフランスチームが優勝。
バーガー世界大会の予選開始。制限時間は90分、テーマは「エクストリームバーガー」。牛骨髄はコラーゲ[…続きを読む] - 2025年1月8日放送 11:30 - 11:54 NHK総合
- ひるまえほっとかんたんごはん
- アボカドのピクルスサーモングラタンの作り方を紹介。ホワイトソース作りをフライパン1つで行うことで時短に。アボカドに作ったソースをかけ10分オーブントースターで加熱すると完成。
- 2025年1月7日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，ニュース関心度ランキング
- ニュース関心度ランキング。7位「2025年ガソリン 物価 賃金どうなる」。東京証券取引所で大発会が開かれた。石破首相は「賃上げと投資が牽引する成長型経済を実現する」。石破首相は年頭会見で経済成長を強調。東京・千代田区の神田明神には多くの会社員が詰めかけた。今年の願いとして多くの人が願うのが賃上げや物価高の解決。専門家はガソリン代について「トランプ政権のかじ取[…続きを読む]
- 2025年1月2日放送 18:05 - 18:50 NHK総合
- 阿佐ヶ谷アパートメント阿佐ヶ谷アパートメント 2025新春SP
- 下北沢と武蔵小山の街の人に今年の抱負を漢字一文字であらわしてもらった。中3の娘を持つ母親は「輝」で子どもが4人いて、全員輝いているので負けずにやりたいことを探して張り合っているなど述べた。
スタジオでも今年の抱負を漢字一文字で表し発表。木村美穂は「掘」でトークを掘り下げられないため今年はもうちょっと掘り下げられるようにと話し、きょう早速やってみるのはと提案[…続きを読む] - 2025年1月1日放送 6:30 - 7:20 TBS
- 黄金のワンスプーン！Snow Man 宮舘考案！開運お餅グルメ！
- 続いてやってきたのはバイきんぐ。開運餅つき行い、小峠が選んだソースはアボカド明太子ソース。つぶしたアボカドに玉ねぎ・マヨネーズなどを混ぜ、明太子を加えたソース。試食した小峠は「おいしい。めちゃめちゃ合う」とコメントした。西村は数の子ポン酢ジュレソースを選び、「うまい！餅の食感と数の子の食感が楽しい」とコメントした。馬に書いた抱負は西村が「キャンプブーム再燃」[…続きを読む]
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