寝付けないときのワザは「筋弛緩法」、「15秒呼吸」がある。筋弛緩法はアメリカ軍でも採用されている方法。拳を握る・腕を曲げる・脇を縮める・肩を上げる・力を入れて5秒キープ→脱力を3、4回繰り返すとリラックスできて副交感神経が優位になりよく眠れる。座ってやるのが効果的。アメリカ人医師によって開発された方法で、戦場で常に緊迫状態の兵士さんでもこれをやると2分以内に寝落ちできるそう。「15秒呼吸」は7～8秒かけて吸う→7～8秒かけて吐く。日本人の平均睡眠時間は7時間22分で日本人は世界で睡眠時間が最も短いと言われている。柳沢さんは「数々の調査で日本人は世界一寝不足な国民とされている。寝不足が慢性的に続くと肥満・高血圧・糖尿病・心疾患・脳卒中・認知症などのリスクが増える。」などと話した。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「アメリカ軍」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月21日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブルNEWSドリル
- アメリカ・アラスカ州のアリューシャン列島に中国が侵入を強め、米中の火種になるのではという懸念が高まっている。アメリカのトランプ政権はグリーンランドの獲得に意欲を見せている。中国はアリューシャン列島に興味を示している。150程の島々からなる列島だ。この列島は元々、ロシア領だった。アリューシャン列島は日本にとっても関係の深い場所だ。かつて、日本軍が日本軍を占領し[…続きを読む]
- 2025年5月20日放送 3:45 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 広島県・呉市は戦前東洋一の軍港として栄えた一方で、戦時下では空襲の被害にさらされた。現代では海上自衛隊の基地が設置されていて、古くは戦艦大和が建造されるなど軍港としての歴史が長い。戦前の呉市の人口は現在の倍にあたる40万人だったが、軍港として栄えた結果戦争中はアメリカ軍によって14回の空襲を受けた。当初の空襲は軍事施設を対象としていたが、戦争末期には焼夷弾に[…続きを読む]
- 2025年5月19日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびJNN NEWS
- 広島県・呉市は戦前東洋一の軍港として栄えた一方で、戦時下では空襲の被害にさらされた。現代では海上自衛隊の基地が設置されていて、古くは戦艦大和が建造されるなど軍港としての歴史が長い。戦前の呉市の人口は現在の倍にあたる40万人だったが、軍港として栄えた結果戦争中はアメリカ軍によって14回の空襲を受けた。当初の空襲は軍事施設を対象としていたが、戦争末期には焼夷弾に[…続きを読む]
- 2025年5月16日放送 22:30 - 23:30 NHK総合
- 時をかけるテレビわが沖縄 具志堅用高とその一族
- 沖縄出身の世界ジュニアフライ級チャンピオン・具志堅用高。チャンピオンとなったあと、地元・沖縄の石垣島に家を新築。かつて、母親から渡された4万円だけを手に上京した具志堅。世界タイトルを手にしてからの3年間、3億円近いファイトマネーを稼いだ。地元からの応援も大きかったという。
沖縄出身の世界ジュニアフライ級チャンピオン・具志堅用高。生まれは沖縄北部の本部町。一[…続きを読む] - 2025年5月16日放送 15:55 - 18:00 NHK総合
- 大相撲（2025年）（ニュース）
- 太平洋戦争の激戦地であるパラオ・ペリリュー島ではアメリカ軍との銭湯で日本側だけで1万人以上が亡くなっている。集団埋葬地には日本人1000人余りが埋葬とみられ、16日から今年度の遺骨収集作業が始まった。作業は24日まで厚生労働省はおおむね2027年度には集団埋葬地の全員分の遺骨の収集を完了したいとしている。
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.