アリナミン製薬はきょう、筑波大学との共同研究で運動の種類によって睡眠の質が変わるとする成果を発表。眠りにつく5時間前から1時間運動を行い睡眠への影響を分析。自転車をこぐ有酸素運動では睡眠の質が低下。ウエイトトレーニングでは睡眠の質が向上したという。いずれも強い負荷をかけた場合で中程度の運動では睡眠の質に変化はない。アリナミン製薬は2021年から睡眠に関する商品を販売。10月から成分が睡眠に与える効果を検証。
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.