花粉症対策のポイントは、3つの“ない”「花粉対策の基本は、花粉を体に入れない、花粉を家に入れない、ストレスを溜めない」だということ。花粉症歴30年以上、池袋大谷クリニック院長・大谷義夫のルーティンを紹介、起床…ひどいときは、くしゃみで目が覚める、目ヤニで目が開かない。朝一番はとくに症状が出やすいので、夜寝る前に薬を服用するのが効果的だということ。花粉は1日のうちに正午と夕方にピークがある。大谷先生の朝食はバナナ・ヨーグルト、発酵食品や食物繊維を積極的に摂取すると免疫バランスが整う、バナナとヨーグルトは腸内環境を整えつつセロトニンを出す役割もありストレス緩和にが期待できる。トリプトファンは納豆やヨーグルトにも含まれ合わせて食べることでセロトニンができやすくなり、そのあと日を浴びることでメラトニンになり良い睡眠が期待できるとした。早朝であれば花粉が少ないのでストレス発散にもつながるということ。服装は眼鏡、マスク、ツルツルした上着を着用、室内に入る際は粘着クリーナーを使用している。換気のポイントは10センチほど窓を開けレースのカーテンをしめることで流入を1／4に減らせる。空気清浄機、加湿器を使用、湿度は50～60％に保ち空中の花粉を床に落とすことが必要ということ。家に持ち込まないようにするため玄関先で粘摂るいと体への負担でストレスになるということ。洗濯は室内干し、ライオンが行った実験では外干しで濡れたシーツは2倍の花粉が付着した。夕食では肉などのたんぱく質や発酵食品などを積極的に摂る。飲酒は控えコーヒーにしていて1日3杯のコーヒーでアレルギー疾患を軽減させるデータもあるということ。就寝時には1日1回の花粉症薬、湿度50～60％に保ち空気清浄機を付け睡眠は6時間以上とると紹介した。
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「アレルギー性鼻炎」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月31日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびBUZZ NEWSランキング
- スギ花粉が今年は26都道府県で増すと見られる。例年、2月から花粉シーズンとなる。環境省は、スギの花芽量が、各地で平均を上回ると発表。北海道や大阪府などでは3倍以上だとのこと。スギ花粉による鼻アレルギーは低年齢化している。くしゃくしゃや鼻水で集中力が低下し、学力低下にもつながる。スギ花粉は2月中旬から飛散開始する。
- 2025年12月25日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショーニュースをわかりやすく 羽鳥パネル
- 視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVer・ABEMAで配信中。
12月は飲酒やカラオケなどのどへの様々な刺激がある。医師は「寒暖差と乾燥が大敵」と話した。のどが乾燥するとのどの線毛が機能低下。
危険なせき1つ目は乾いたせきで響きが軽めの音。考えられる症状は風邪やインフルエンザなど。乾いたせきのうち発熱を伴うのが風邪やインフル[…続きを読む] - 2025年10月3日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- インフルエンザが去年より1か月あまり早く流行期入り。東京・港区の小児科を訪れた男の子は検査の結果、インフルエンザではなかった。このクリニックでは2週間ほど前から発熱を訴える患者が増えてくる。1日あたり1人以上がインフルエンザと診断されているという。このクリニックでは今月からワクチン接種を始める。1日あたり30組の予約枠はすでに埋まる状況が続いているという。首[…続きを読む]
- 2025年9月11日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー鼻のチカラ 取扱説明書
- 嗅覚を奪う原因1つ目は慢性副鼻くう炎。嗅覚障害の中で一番多いとされる。その中でも好酸球性副鼻くう炎は早くからにおいが分からなくなり重症化しやすいという。この好酸球性副鼻くう炎は成人になってからぜんそくを罹患した人が発症しやすい。嗅覚を奪う原因2つ目は感冒後。感冒後とは風邪などのウイルス感染の後という意味。感冒後嗅覚障害は回復までに年単位かかる場合もある。
- 2025年6月30日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．ナゼ？ナゼ？
- OTC類似薬の保険適用外の方針を巡っては年々右肩上がりとなっている日本の医療費が背景にあり、団塊の世代が後期高齢者世代に突入していることからしばらくは上がっていくことが予想されている。現役世代の社会保険料も年々増加傾向にあることから、今回OTC類似薬の保険適用外という方針を示して医療制度の見直しに踏み切った。市販薬の場合広告宣伝費や物流経費などがかかる関係上[…続きを読む]
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