「健康に良いとされる1日の歩数は（？）歩」と令和の新常識が出題された。正解は8000歩。東京都健康長寿医療センターの青柳先生は、1万歩以上歩くと人によっては免疫機能が低下して病気になりやすい人や膝などを痛める人がいた、1日8000歩で様々な病気予防が期待できると話した。1日の歩数と、予防に効果が期待できる病気を紹介。2000歩で寝たきり、4000歩でうつ病、5000歩で認知症、心疾患、脳卒中など、7000歩でがん、動脈硬化、骨粗しょう症、8000歩で高血圧症、糖尿病など。青柳先生は、速歩きも入れてほしい、普段よりこぶし1つ分歩幅を広げて歩くと話した。
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「エクスナレッジ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月12日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 今週のテーマは放置しがちな眼の健康案内。きょうはドライアイ。隠れドライアイとは、乾燥はしているが乾燥は感じず、頭痛など他の病気の症状のように感じることがある。そこでドライアイ化をセルフチェック。10秒間まばたきをせずに、目を開けられなかったらドライアイ。涙に含まれる油は涙が蒸発するのを防いでくれるが、減少する原因には冷え性がある。セルフケアとしてはホットタオ[…続きを読む]
- 2026年2月11日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび＃ひるおびライフ
- 泊まれる歴史的建造物が急増している。「旅の手帖」の山口昌彦編集長によるとただ泊まるだけでなく、別世界に入り込む没入体験が人気だという。
- 2025年11月25日放送 20:55 - 22:00 TBS
- マツコの知らない世界（オープニング）
- いま明治や大正時代から残る歴史的建造物が宿泊施設へ続々変更。書籍などでも特集されレトロな空間に浸りたい人に大人気。泊まれる文化材の世界を紹介。さらに後半は全国各地で様々な音色がある防災無線チャイムの世界を紹介。今夜はノスタルジックな世界に浸れる1時間SP。
- 2025年10月16日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！たまご緊急取調SPECIAL
- たまごを1日4個食べるという鎌田先生は、一番の目的は筋肉だと話した。半熟たまごのほうがたんぱく質の吸収率がいい。安藤医院の権先生は、朝は消化吸収のいい半熟たまご、間食には満腹感が持続する固ゆでたまごを食べていた。所沢いそのクリニックの磯野先生は、筋肉の分解を防ぐため朝にたまごを食べていた。精神科医のTomy先生は、味付けたまごを作り置きして手軽にたんぱく質を[…続きを読む]
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