カゼ予防には部屋の加湿が大切。先生の自宅リビングの湿度は60％。湿度が低いと喉が渇く。喉のバリア機能が低下すると外部からウイルスが侵入する。しかし、加湿しすぎるとカビが繁殖する恐れも。先生のお宅ではカゼ予防をしながら1番快適に過ごせる温度として、湿度60％に対して室温23℃にしているそう。湿度10％上がると体感温度1℃上がると言われているため、温度が多少低くても快適に過ごすことができるとのこと。空気が乾燥していると水分が蒸発して肌から気化熱として奪い体温が低下する。逆に湿度を上げれば水分の蒸発が抑えられるので暖かく感じるそう。また、加湿すると花粉ウイルスの量を減らせる。カゼ予防のため先生の自宅には各部屋に加湿器を置いているが、加湿器の代わりに部屋でお湯を沸かしたり、洗濯物を部屋干しすることでも湿度を上げることができる。
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「カゼ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月11日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー（オープニング）
- オープニング映像。今回のテーマは「亜鉛」。成人男性20代、成人女性60・70代以外は推奨量以下の摂取量となっている。
- 2025年12月1日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！カゼ＆インフル流行正しい対策は？
- カゼ予防の健康チェック：帰宅後まず手洗いをしている、部屋の加湿を行っている、普段から腸活を意識している、毎日湯船につかっている、歯磨きのほかにフロスもしている。✕が多かった方はカゼ予防のために生活の見直しが必要。お医者さんが実践する健康生活で解説。ご自宅にお邪魔したのは東京・中野区で内科クリニックの院長を務める鶴田加奈子先生。鶴田家は同じく内科の医者である夫[…続きを読む]
- 2025年7月27日放送 18:30 - 20:50 テレビ東京
- 主治医が見つかる診療所日本のこんなところに名医！危険な外国人＆高齢者を一斉救出
- 東京駅にある外国人が駆け込む「東京ステーション インターナショナルクリニック」。ある日、のどの調子が悪いというアメリカに住む男性が訪れた。来日後に咳とたんの症状が2週間以上続いているそう。診察の結果、肺炎が考えられるとのこと。男性は「仕事で明日歌わないといけない」と話し、男性は有名なハワイアンミュージックの歌手だった。提携する病院で肺のレントゲンを撮ることに[…続きを読む]
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