他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月9日放送　22:00 - 22:54　TBS

日曜日の初耳学なかやまきんに君の熱血授業

土屋太鳳が、せいろ蒸しにハマっていると語った。なかやまきんに君が、正しいダイエットは筋肉を増やしてムダな体脂肪を減らすことだと語った。カロリーが低い食事は体脂肪を減らすが、筋肉も減ってしまう。たんぱく質が不足すると、代謝が悪い太りやすい体質となる。塩分濃度が高い体は、脂肪がつきやすい。塩分を排出するカリウムは、バナナなどに含まれる。

---

2025年3月6日放送　9:00 - 11:10　日本テレビ

DayDay．ナゼ？ナゼ？

20代の女性は会社勤めしながら、食生活アドバイザーを取得し、その知識を活用して数ヶ月で8キロのダイエットに成功したという。今、資格の取得や検定を受ける人が増えているという。サバンナ・八木真澄さんも資格をとったという。
街の人に資格について聞く。ITパスポート、コーチング、メンタルトレーニング、サービス接遇検定などを取得しているという。資格や検定を取るために[…続きを読む]

---

2025年3月5日放送　23:50 - 0:35　NHK総合

あしたが変わるトリセツショーじゃがいものトリセツ

ボディービルダーの大林さんはじゃがいもが主食。ボディービルダーにとって減量は必須科目。じゃがいものカロリーは白米などと比べてとても控えめ。他の主食よりたくさん食べられるため満足感を得やすいという。さらに、1995年にオーストラリアで発表された論文では、じゃがいもは食パンの3倍以上の満腹感を得られるとされている。じゃがいもの健康効果はまだまだ。じゃがいもにはビ[…続きを読む]

---

2025年3月4日放送　11:05 - 11:30　NHK総合

趣味の園芸 やさいの時間やさいの時間

今回育てるのはゴボウ。発芽を成功させるテクニックを大公開。根が短いミニゴボウの原産地はユーラシア大陸北部で、日本では平安時代末期に食べられるようになった。ちなみにゴボウを食べるのは日本のみ。調理する時は皮むきとアク抜きをしない。酢水に漬けるとカリウムなどの栄養分が溶け出してしまう。
ゴボウは80～100cmほどになるが、ミニゴボウは30～40cmほど。育て[…続きを読む]

---

2025年3月3日放送　21:00 - 22:24　テレビ東京

龍角散presents ニッポン縦断!健康列島薬不足はなぜ！健康列島ニッポン

調剤薬局の薬局ランタン 千歳烏山店は店頭で野菜を販売していて、管理栄養士や野菜ソムリエがいる。コールラビには、ビタミンCやカリウムが豊富に含まれる。大根の葉の部分には、カルシウムやβカロテンが豊富に含まれる。

---