まずは体重測定。ごまをかけないたくやは75.0kg、前日+0.2kg。ごまをかけたかずやは75.4kg、前日+0.5kgとなってしまった。専門家の先生によると、ごまは食物繊維が豊富で腸内環境が良くなるが、すぐ効果は出ないのでこの後に期待だという。朝食はパンケーキ。かずやは黒ごまを練り込んだ黒いパンケーキを食べた。黒ごまは色素ポリフェノールが含まれておりカルシウムも豊富。白ごま、黒ごまの他にもう1つあるごまがクイズになった。正解は金ごま。白・黒より香ばしくコクが強いという。香ばしい風味が特徴の黒ごまはスイーツに多く使われる。昼食は唐揚げ定食。かずやの唐揚げは黒ごまをつけて揚げた。ごまは熱に強いので揚げ物にも使えるという。夕食はグラタンを食べた。2日目もたくやは2300kcal、かずやは2400kcalを摂取した。
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「カルシウム」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月13日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- きょうのテーマは「魚を食べてカルシウムを摂ろう！」。日本人に不足しがちな栄養素が「カルシウム」。男女とも全世代でカルシウムが大きく不足している。骨粗しょう症や動脈硬化などを引き起こす可能性がある。魚は焼いて食べるだけではカルシウムはそんなに摂れないという。今回はカルシウムを効率よく摂る方法を紹介。食の達人・堀知佐子は魚の皮や骨まで食べることでカルシウムを効率[…続きを読む]
- 2025年2月9日放送 13:30 - 14:00 TBS
- 12日水曜よる8時54分〜実際どうなの会に目黒蓮&佐野勇斗!（巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会）
- 3日目の食べ合わせはカレーにプルーン3粒。クロロゲン酸が脂肪の蓄積や糖の吸収を抑え、食物繊維によって血糖値の上昇も抑える。カリウムは塩分の排出を促す。朝食はビーフカレーだった。途中、扉から出てくるたっちがたくやかかずやか当てるフラッシュたっちをしてスタジオで正解を予想した。昼食はチキンカレー、夕食はカツカレーだった。ラストの体重はかずやが77.4kg。
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