秋の健康ウォーキング、今回の目的地である皇居外苑にある北の丸公園に到着、清水門に入っていく。篠田さんにどんな階段でも楽に登れるコツを教えてもらう。お尻を後ろから押されるイメージで、後ろ足を使いながら上る。前足でなく後ろ足で身体を移動させるのがポイント。前傾姿勢で前足で上ろうとするとひざを痛める原因になる。北の丸公園は20万平方メートルと東京ドーム4個分の広さがあり、知られざる紅葉の名所でもありモミジ、イチョウ、ケヤキなど2000本の落葉樹が色づきこれからの時期がオススメ。細い横道に入っていくと滝が。ウォーキングにまつわる最後の疑問は、ウォーキングに適した時間帯は？。最適なのは夕方で、夕方は身体の深部体温が安定するので一番無難な時間だという。朝のウォーキングは睡眠の質が向上してよく眠れるなどのメリットもある。また夜のウォーキングはリフレッシュ効果や食後の血糖値上昇を抑えるなどのメリットがある。避けるのは寝る直前の激しいウォーキング。交感神経が優位になってしまってなかなか寝つけない、途中で起きてしまうなどがある。その後千鳥ヶ淵に移動。千鳥ヶ淵は桜の名所で、毎年100万人が訪れる。その後2人はゴールの日本武道館に到着。最後に歩数計をチェック。篠田さんは8573歩、宮本隆治は9146歩だった。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「ケヤキ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月10日放送 9:25 - 10:30 日本テレビ
- ぶらり途中下車の旅林家たい平のぶらり旅
- 東銀座で途中下車。周辺を散策して訪れたのは「たかまつ さくらうどん」。店主のおすすめである「讃岐オリーブ和牛ローストビーフと讃岐焼き天ぷらのうどんランチのお重」を注文した。店主は香川出身で、2年前にうどん店を経営していた父が亡くなり、脱サラして後を継ぐ事を決意したという。現在は夫婦でお店を経営している。
- 2026年9月17日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！1.25倍速ランキング
- 3位は京都・嵐山。渡月橋など風情のある景観で知られる京都を代表する紅葉の名所。カエデ、ケヤキ、スギなど多彩な樹木があり、場所ごとに異なる景色が楽しめる。紅葉の違いを一度に楽しめるのが、嵯峨野トロッコ列車。村田博之さんの知って得する！紅葉満喫ガイド。トロッコ列車でおすすめは5号車「リッチ号」。トロッコ列車の中で唯一窓のない車両。紅葉の絶景や川、風の音を全身で感[…続きを読む]
- 2026年7月31日放送 14:10 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュースさわやか自然百景3min.
- 中国山地中央に帝釈峡がある。植物もこの峡谷ならではの環境を巧みに生きている。カンザシギボウシは石灰岩の土壌にも根を下ろすことが出来る。森で最も目につくのはケヤキ。石灰岩の硬い地盤にしっかり根をはって、長い年月を生き抜いてきた。一方、崖の上の植物は谷底とは全く違う環境で生きている。照りつける太陽と水を蓄える土壌がほとんどない。ここに生えるチョウセンヒメツゲは、[…続きを読む]
- 2026年7月30日放送 22:00 - 22:54 日本テレビ
- 見取り図の間取り図ミステリーナゾの激安SP
- あばれる君は埼玉・秩父市に暮らす高橋優さんの家を訪問。現在、サウナ、荒川の水を利用した水風呂を建設予定だという。640坪の敷地に築40年の家、道場があり、月5万円で借りているという。高橋さんは日本人の父、フィンランド人の母を持ち、フィンランドで3年間、木工を学んだ。木の伐採、家具の組立てまでこなせる技術があり、仲間から安く入手した木材でLDKをリノベーション[…続きを読む]
- 2026年7月29日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays夏にオススメ 老舗のひんやり和スイーツ
- 大國魂神社は武蔵国の神々を集めて祀った武蔵国の総社。大國魂神社とゆかりのある「青木屋」は明治26年創業当時は境内でまんじゅうを販売していた。明治時代後期にけやき並木通り沿いに店を構えた。現在は府中市を中心に13店舗を展開している。夏にオススメのひんやり和スイーツは「冷やし草だんご」。自家製あんは茹で汁を捨てずに炊き上げることで小豆本来の旨味を凝縮させている。[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.