他にもこんな番組で紹介されています…

2026年8月30日放送　7:00 - 7:30　TBS

健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）

朝や日中に軽い運動をすると、セロトニンの分泌を促して快眠することができる。一定のリズムで踏み台昇降をすることでセロトニンを刺激して、メラトニンの分泌が増える。

---

2026年7月25日放送　4:52 - 5:22　フジテレビ

テレビ寺子屋（テレビ寺子屋）

歌手・教育学博士であるアグネス・チャンが「ひなげしは、なぜ枯れない」をテーマに講演を実施。アグネスは70歳を過ぎても周囲からも若々しいと見られており、実際にも疲労が余り出てこず、気の在り方が大事に感じているなどと告げた。アグネスは「完璧を目指さない 完了を目指す」とし、遠くの大きな夢より、小さな目標を達成していくことが重要で、本を書くことが目的ならば、まずは[…続きを読む]

---

2026年6月19日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！なぜ？何だ？

白濱先生によると、実は朝食と睡眠には深い関係があるという。発酵食品にトリプトファンが含まれておりおり、これは大切な睡眠ホルモンに変わるという。大切なのは睡眠ホルモンを体内に作ること。トリプトファンはその材料となる栄養素で、納豆やヨーグルトなどの発酵食品から摂取できる。その後、トリプトファンはセロトニンと呼ばれる物質を経て、最後に睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニ[…続きを読む]

---

2026年5月24日放送　15:00 - 16:24　TBS

愛と知識とのんとノブあふれろ！ガチ愛

高城れにがネコ吸いを実演。触れ合うことで幸せホルモンを分泌するため、副交感神経が刺激され、美肌効果も期待できるかもしれないという。のんもネコ吸いを体験した。続いては肉球嗅ぎ。肉球の色・温度は健康状態を知る指標。長谷川忍は最上級の吸いは菊吸いだといい、肛門を嗅ぐと話した。のんは肉球嗅ぎを嗅ぎ、香ばしくて甘い香りがすると話した。

---

2026年5月6日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび（ニュース）

GW疲れについて解説。同じ年間休日数の場合、まとまった休日と分散した休日どちらが望ましいかを聞いたアンケートでは分散した休日と答えた人が43％と最も多かった。GWの疲労のリカバリーについて梶本氏によると、いきなり100％にコンディションを戻すのは難しいため少しずつ普段のルーティンに戻していくことが大切だという。社会的な制約がある平日と、制約のない休日の間で起[…続きを読む]

---