今回は今年の春会社を定年退職した入須雲太郎を参考に健康維持の習慣を紹介。この男性は毎日30分以上ウォーキングをする。そして油をひかえたヘルシーな食事をする。特に野菜は毎食とるようにしている。しかし、この男性はある時靴下を片足で履くことができなくなった。これがサルコペニアの重要なサイン。実は毎日行っているウォーキングはサルコペニアを予防する効果はない。筋トレと合わせることが重要だった。食生活にも問題があり、筋肉という観点でいうとタンパク質をとることが重要で、男性の1日の食事のタンパク質の摂取量は約42グラムと、予防に必要な量の約6割程度だった。
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「トースト」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月4日放送 16:45 - 17:00 NHK総合
- 15分であしたが変わるトリセツショー15分であしたが変わるトリセツショー 朝編
- 老舗パン屋の店長によると、パンは窯から出た瞬間から乾燥が始まって硬くなるという。出来立てのパンのへこみ具合を測定するとおよそ2.6mm、たまご豆腐や白子ほどの硬さだったが、およそ3時間後測定すると、およそ2.3mmとへこみはおよそ12％減少していた。さらに、翌日のパンの硬さはおよそ0.4mm。こんにゃくと同じ数値にまでなっていた。いかに水分を残したまま保存し[…続きを読む]
- 2025年9月26日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！リポーター久本
- 境町の魅力的なスポット「道の駅 さかい」を紹介。特産品や野菜があつまる場所だ。「スイートポッテ（810円）」などを紹介した。茨城県は全国シェアおよそ25％のイバラキングなどたくさんメロンがあり、人気メニューは「究極のメロンパン（330円）」。これは水を使わずに果肉と果汁のみで作られている商品。さらに気になったのは境町の応援ソング「いいとこ境町」は松平健が歌っ[…続きを読む]
- 2025年9月1日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！旅するエプロン
- 三重の新名物、伊勢プリントーストとは？
- 2025年8月31日放送 5:00 - 6:43 日本テレビ
- 24時間テレビ48（24時間テレビ48）
- 石川県の、とろろ昆布といしるせんべいから作った、トーストにかけるふりかけを紹介。
- 2025年8月26日放送 11:30 - 11:45 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー15分であしたが変わるトリセツショー 朝編
- 老舗パン屋の店長によると、パンは窯から出た瞬間から乾燥が始まって硬くなるという。出来立てのパンのへこみ具合を測定するとおよそ2.6mm、たまご豆腐や白子ほどの硬さだったが、およそ3時間後測定すると、およそ2.3mmとへこみはおよそ12％減少していた。さらに、翌日のパンの硬さはおよそ0.4mm。こんにゃくと同じ数値にまでなっていた。いかに水分を残したまま保存し[…続きを読む]
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