就寝時のみに特殊なコンタクトレンズを装着することで角膜の形状を変化させて一時的に視力を矯正させる方法を紹介。点眼薬で近視の進行を抑制する方法もある。昭和時代の目の常識について検証。プールの目洗いは角膜を守る成分が洗い流されて悪影響を与えることもある。遠くの緑を見ると目に良いと言われるが、遠くのものが植物であることが多いため「緑が良いのでは」と信じられるようになった。
ドライアイが多い働き盛り世代の健康法は「完全まばたき目シャワー」。ドライアイの原因は涙の中の油分が不足すること。ドライアイを防ぐうえで必要な涙の交換を促すまばたきを、ほとんどの人が0.3秒としっかりできていない。まぶたを1秒間しっかりくっつけてまばたきを2回繰り返すことを1～2時間おきに実施するとよい。ホットアイマスクや蒸しタオルで目を温めるとマイボーム腺の機能が向上する。老眼は、ピント調節に重要な役割を果たす水晶体や毛様体筋が加齢と共に衰え機能が低下することが原因。
ドライアイが多い働き盛り世代の健康法は「完全まばたき目シャワー」。ドライアイの原因は涙の中の油分が不足すること。ドライアイを防ぐうえで必要な涙の交換を促すまばたきを、ほとんどの人が0.3秒としっかりできていない。まぶたを1秒間しっかりくっつけてまばたきを2回繰り返すことを1～2時間おきに実施するとよい。ホットアイマスクや蒸しタオルで目を温めるとマイボーム腺の機能が向上する。老眼は、ピント調節に重要な役割を果たす水晶体や毛様体筋が加齢と共に衰え機能が低下することが原因。