ニュアンスしましょのテレビ情報 | エンディングトーク | なないろ日和！(2025/12/15(月)09:26)

「ニュアンスしましょ」のテレビ露出情報

今日の特集は名医が実践！転倒防止の脚トレ。香坂は「トレーニングっていうと大変そうって思うけど、今日のは楽しみながらできる感じでしたね」等とコメントした。「ルネサンススタイリーボール」のお申し込み受付中。このあとの虎ノ門市場ではコスパ抜群！特大8寸おせちを紹介。

2025年12月15日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京
なないろ日和！（特集）: 順天堂大学の菊池先生が解説。気温が下がると筋肉が強張って固くなったり、血流が悪くなって足の裏が鈍くなったり、たくさん着込んでリカバリーが遅くなったりして転倒が起きるとのこと。歩くのと同様の効果を得られる転倒予防になるトレーニング「すごい足踏み」を伝授。脚を振り出すことで大腿四頭筋という手前の筋肉を鍛える。振り戻す時にはハムストリングスという他の筋肉を鍛える。[…続きを読む]