今の時期、急激な温度変化による血圧の変動で体調に異変を起こすヒートショックに注意が必要。ヒートショック予報（日本気象協会より）を紹介。「油断禁物」、「注意」、3つの「警戒」で表示。桐谷美玲のスタジオコメント。寒さ対策、保育園に言及。ヒートショックはお風呂で起こりやすい。家庭の浴槽での溺死者数は2004年は3216人だったが、2023年は2倍以上の6909人で3年連続で増加。亡くなった方の9割以上が高齢者。東京都市大学・早坂信哉教授に聞いたお風呂でのヒートショック予防策は「入浴前に暖める」「足先からかけ湯（温度41℃以下、湯につかるのは10分以内）」「食後、飲酒後×」。ヒートショックはトイレやゴミ出し、洗濯物を取り込む時にも起きる可能性がある。。ヒートショックが一番起きやすいのがお風呂場。お風呂に関する知識をクイズで出題。問題「入浴後の水分補給は水より牛乳がいい」。正解「◯」。牛乳の方がタンパク質が含まれているため、水よりも脱水を補正する力がある。問題「運動後すぐに風呂に入って汗を流す」。正解「×」。疲労の回復が遅くなるため、30分ほど落ち着いてからの方が良い。問題「寝る直前に風呂で体を温めるとよく眠れる」。正解「×」。温まって冷めるところで入眠するため、約1時間半前に入る方が良い。
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「ヒートショック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！？よミトく！
- 最強寒波により体調にも注意が必要。1つ目は「モーニングサージ」について。一般的に人の体は朝にかけて血圧が上がるが、体質や部屋の寒暖差が大きいことにより血管が収縮し急激に血圧が上がることを指す。高齢者や高血圧・ストレスを抱えている人、普段血圧が正常な人でも起こり得るという。予防するには部屋を暖めて置くことや、布団の中で体を動かすのが良い。また、暖かい部屋から寒[…続きを読む]
- 2025年2月6日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビ（天気予報）
- きょうのヒートショック指数を伝えた。
- 2025年2月4日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.なるほどッ！
- 最強最長の寒波が予想される中、今すぐできる寒さ対策を紹介。街の皆さんに、どんな寒さ対策をしているのかを聞いた。寝る時のあったか対策について聞くと毛布を布団の上に敷くか下に敷くかで対応が分かれた。オムロン ヘルスケアのHPによると、敷布団の上に毛布を敷いて、その上に寝たうえで羽毛ぶとんをかけることが最も効果が高いと伝えている。
今すぐできる寒さ対策を紹介。毛[…続きを読む] - 2025年2月1日放送 7:59 - 9:25 TBS
- サタデープラスうっかりファミリー ～冬の睡眠編～
- 「冬の睡眠環境」に関するクイズ。「熱めのお風呂に入ってすぐ寝る」、「寝るときは靴下を脱ぐ」、「快眠のために暖房を切る」。この中にうっかり行動がある。うっかり行動は「熱めのお風呂に入ってすぐ寝る」と「快眠のために暖房を切る」の2つ。まず熱いお風呂は体が興奮状態になって上手く寝付けなくなってしまうので、寝る1時間半を目安に40℃程度のお風呂に10～15分浸かると[…続きを読む]
- 2024年12月29日放送 20:56 - 22:30 テレビ朝日
- 有働Times（ニュース）
- この時期に大切な「正しいお風呂の入り方」について。東京都市大学教授・早坂信哉は「この時期はヒートショックの懸念がある。間違った入浴方法には逆に注意が必要」としている。東京都健康長寿医療センターによるとおよそ1万7000人がヒートショックに関連して入浴中に急死しているがそのうちおよそ3000人が高齢者以外だったという。リビングと脱衣所の温度差は5℃以内にする、[…続きを読む]
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