東日本大震災で被災者の心のケアにあたってきた、福島県立医科大学の前田主任教授は「1ヶ月半が立つ中で閉じこもりがちな人が出てくる時期。支援する側は積極的に声をかけることが大事。長期的な支援体制を整える必要がある」などと話す。
食事の質を改善することで高血圧のリスクを下げることができる。避難所での食事は減塩が大切。カップ麺、レトルト食品を食べる際には、汁は残し、付属の調味料は全部入れない。また少なくともエネルギーと4つの栄養素を摂取する。そして水は意識的に摂取すること。便秘になったら水分量、食べる量が少ない。口内炎はビタミン不足のサインである。
食事の質を改善することで高血圧のリスクを下げることができる。避難所での食事は減塩が大切。カップ麺、レトルト食品を食べる際には、汁は残し、付属の調味料は全部入れない。また少なくともエネルギーと4つの栄養素を摂取する。そして水は意識的に摂取すること。便秘になったら水分量、食べる量が少ない。口内炎はビタミン不足のサインである。