他にもこんな番組で紹介されています…

2026年6月25日放送　0:09 - 1:04　日本テレビ

人生得する！？ヒヒヒな非常識（人生得する！？ヒヒヒな非常識）

【「睡眠」の得する非常識 快眠したいなら寝る前にスマホを使いこなせ】と発表。ホランらが現段階でのこのテーマに関する支持率を0から100で投票し、伊集院らは寝る眼のスマホは悪影響だと伝えられているためマイナスにしたいなどと語った。紫綬褒章、ブレークスルー賞など数々の賞を受賞し、Pokémon Sleep監修し、ノーベル賞を期待される人類最大の謎である睡眠研究の[…続きを読む]

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2026年2月14日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタプラうっかりファミリー

冬は短い日照時間や寒さなどの影響で睡眠の質が下がりやすく、睡眠環境を見直す必要があるとのこと。寝室の暖房は朝まで付けっぱなしにして室温を18～23℃に保つのが良いとのこと。乾燥が気になる場合は加湿器を併用すると良いという。掛け寝具は複数枚使うのがオススメとのこと。ただ寝心地が良ければ1枚でも良いという。そして冬は朝の時間でも外が暗いので、部屋の照明を太陽光代[…続きを読む]

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2025年10月2日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！林修還暦でしょ！2週連続 秋の健康 総チェック3時間SP

新睡眠習慣を紹介。近年の研究では、睡眠時間が6時間以下の人は7時間の人に比べ、認知症発症リスクが30％高いという。今年7月に発表されたのは寝る時間と起きる時間が？な人は、認知機能が高いという研究結果。2023年に科学界のアカデミー賞とされるブレークスルー賞を受賞した柳沢正史先生に教えていただく。睡眠時間が十分であることと睡眠の規則性が健康に非常に重要だと最近[…続きを読む]

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