BMIのテレビ情報 | ギモン（2）1日2食と1日3食どっちが太らない？ | 林修の今知りたいでしょ！(2026/05/28(木)19:00)

「BMI」のテレビ露出情報

2つ目の疑問は「1日2食と3食太りにくいのはどっち？」。1日3食だと血糖値140超えは30分程度だったが、2食だと1時間50分まで長くなっていた。小田原先生は、1日2食食べている人のほうが3食の人よりBMIが高いと話した。太りにくいのは1日3食。食事回数を減らすと血糖値が上がりやすい。

2026年3月27日放送　8:00 - 9:55　テレビ朝日
羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）: 春は日照時間の長期化、寒暖差、花粉症、新生活のストレスの4点で睡眠不足に陥りやすいという。またOECDが33カ国を対象に行った平均睡眠時間の調査によると、日本は7時間42分で33カ国中最下位となっている。一茂さんは「年を重ねると眠れなくなる」などと話した。越さんは「時期に関わらず寝付きが悪く寝起きが悪い」などと話した。玉川さんは「7時間半以上は寝ている。モー[…続きを読む]
2026年3月12日放送　19:30 - 20:15　NHK総合
あしたが変わるトリセツショー体重のトリセツ: 痩せていることと健康の関係について痩せた女性の健康リスクを研究してきた田村好史先生が解説。聞き取り階にダイエット経験がある人、痩せ型の人に集まってもらい食生活について質問。窪川さんの場合は夜にスープはるさめ2個と少なめで次の日は焼き肉で太ったと思ったらもう食べないと話す。そして体調について聞くと肩こりや寝付きが悪いなどと話す。その他、コロナ禍以降に増えたのが[…続きを読む]