松谷さんの睡眠の悩みは、なかなか寝付けず、次の日までうとうとすること。睡眠に入る前の1～2時間前の行動をチェック。洗面所が明るすぎること、素足であること、パジャマがスウェットであることが問題だと指摘された。スウェットは保温性は高いが、その分十分な放熱ができず、浅い眠りになる原因になる。一般的なパジャマを着ることで改善できる。目元を温めることは深い眠りのための良い行動。より簡単なのは、耳を温めること。全身の血行が良くなり、リラックス効果が得られる可能性があるという。耳の真ん中を手で掴み、手を使って耳を動かす。最後に、耳を餃子の形にして、そのまま耳を動かす。次に、寝室をチェック。松谷さんは、布団で寝ていた。敷ふとんが薄すぎること、羽毛布団の質が悪いことが問題だと指摘された。敷ふとんの下にマットレスを敷き、高品質な羽毛布団に変えて改善。硬めのマットレスを敷くことで、床の冷気を遮断できる。高品質な羽毛布団の条件は、「ダウンボール」「ダウン率」「羽毛の原産国」の3つ。ダウンボールは、大きいほど空気を多く蓄えられるためより暖かい。今回選んだ羽毛布団のダウン率は93％で、ポーランド産。ポーランドの水鳥は気候の特性上、沢山の羽毛を蓄える。過酷な環境が良質な羽毛を生み出す。
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「ポーランド」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月19日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 徹子&純次&良純の世界衝撃映像の会（徹子＆純次＆良純の世界衝撃映像の会）
- 「奇跡の瞬間！上空からピッタンコ」「間一髪！車を離れた次の瞬間」などの世界の衝撃映像を紹介した。
- 2024年11月19日放送 14:45 - 15:45 フジテレビ
- 世界文化賞まもなく授賞式SP〜鈴木京香とめぐる世界芸術の展覧〜（世界文化賞まもなく授賞式SP ～鈴木京香とめぐる世界芸術の展覧～）
- 都内の祝宴会場から中継。VTRで紹介した能登の避難所でも活躍した紙管を使った間仕切りをスタジオに用意。鈴木さんは「紙管を使ったものを一度体験してみたかったんですが、強度がすごいんですね」と言い、坂さんは「そうですね。どんな地震があっても崩れない。細い紙管を太い紙管に差し込むだけなのであっという間にできちゃうんです。布は安全ピンで止めて、家族の人数によって自由[…続きを読む]
- 2024年11月17日放送 18:30 - 20:50 テレビ東京
- 最強!衝撃映像88連発「スタッフが4428本見た中から選ぶ動画ランキング」最強!衝撃映像88連発 4428本見た中から選ぶ動画ランキング
- マヌケ！まさかの瞬間 BEST10を紹介。ペットボトルを打ち上げて落ちてきたら発射台に戻ってきた映像。
9位仕事中に爆睡している所に拍手して起こすなどやらかし社員の映像。
8位、バギーで植木を引っこ抜こうとするがひっくり返ってしまう映像。
7位フライドチキンのようにみえる犬など珍風景の映像。
6位いびきをかくパパに子供が蹴り落としたり、鍋を叩いて起こ[…続きを読む] - 2024年11月16日放送 11:45 - 11:59 TBS
- JNNニュース（ニュース）
- 岩屋外務大臣が日本時間のきょう午前、ポーランドから列車でウクライナに入った。石破政権の閣僚によるウクライナ訪問は初めてで、岩屋大臣はシビハ外相と会談を行う予定。また、ゼレンスキー大統領にも面会する見通しで、米国大統領選やロシアと北朝鮮の軍事協力などでウクライナ情勢が重大な局面を迎える中、「日本の支援は変わらない」ことを示したい考え。
- 2024年11月16日放送 10:00 - 10:05 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 岩屋外相がウクライナを訪問し支援継続の方針を伝達する。
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