快適な睡眠を取るのに必要な寝返り。一晩の寝返り回数を検証。寝返りの回数は睡眠時間7〜8時間で「20〜30回」が理想。高柳光希アナウンサーは睡眠7時間で4回だった。睡眠状態を計測するマトウス「スリープ センシング」で八代英輝が実際に計測した。3日間の寝返りは21回、10回、5回だった。
寝返りをサポートしてくれる様々なグッズを。無印良品「寝返りを受け止めるまくら」、IKEA「KRANSSALVIA／クランサルヴィア ブランケット」、ユニクロ「ウルトラストレッチセット」。ほか、リカバリープロラボの商品（宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」で販売）、BAKUNEの商品紹介。
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