今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「一条工務店」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月5日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 部屋の環境は室温は高すぎても低すぎてもいけない。18℃から22℃が理想。湿度は40から60％が理想的な室内環境。室内の乾燥対策は？加湿器は窓側だとカビの原因になる。部屋の真ん中だと部屋全体を加湿する。床から30センチから1ｍのところに置くのもポイント。乾燥対策で健康的な生活を。
- 2025年12月3日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ気になる！3コマニュース
- 北海道稚内市の24次かん降雪量は17センチだった。今夜は冷え込みそう。アンケートでも冬の寒さが原因で睡眠の質が下がると感じている人が7割以上に上るという結果になった。快眠サポート商品が売れているという。
- 2025年11月4日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！家事の達人が秋冬のお悩み解決するンデス
- 洗い物が減る調理グッズを紹介。「電子レンジ調理器（肉まん用）」は中にすのこ付きで水を入れ、レンチンすれば蒸し器不要でホカホカに楽しめる。「電子レンジ調理器 ご飯一合炊き」は米とぎもでき、600wのレンジで7分半加熱し、炊飯。丼代わりにも使え、洗い物を極限まで減らせる。石原さんのオススメが「お皿にもなる電子レンジでパスタメーカー」。ザルと器が一体型になっていて[…続きを読む]
- 2025年9月14日放送 10:05 - 10:50 NHK総合
- 明日をまもるナビ（明日をまもるナビ）
- 災害級の雨を再現して降らすことができる世界最大規模の実験施設へ。民間企業との共同実験などに使われている。天井の2176個のノズルから水を噴射する。施設では実際の大雨に近い大粒の雨を再現するための改良が加えられ、よりリアルな実験ができるよう進化した。住宅メーカーとの共同実験では本物の家を建て大雨による浸水被害の原因を解明。水害に耐えられる住宅の開発に繋がった。[…続きを読む]
- 2025年6月28日放送 6:00 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングけさ知っておきたい！NEWS検定
- 東京23区の新築マンションの平均価格は1億円超。住宅市場で注目されているのが平屋。国土交通省の統計によると、居住専用住宅に占める平屋の割合が約2倍増加。一条工務店によるアンケート調査。これから理想の戸建て住宅を建てられるとしたら何階建てがいい？平屋は68％。平屋は比較的コストを抑えられるという。1世帯あたりの人数が減っているため必要な部屋数も減少傾向。平屋が[…続きを読む]
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