他にもこんな番組で紹介されています…

2026年9月2日放送　18:25 - 20:40　テレビ東京

ソレダメ！すぐに得する生活情報！睡眠のアップデート新常識

柳沢先生によると眠れない時はベッドから出た方が良いとのこと。眠れない時に布団に居続けると眠らなければいけないというプレッシャーが緊張を引き起こしてしまう。これを繰り返しているとベッドや寝室は眠れない場所と体が覚えてしまう。寝つけないのを我慢する基準は約20分。

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2026年8月13日放送　12:00 - 12:25　NHK総合

ニュース（ニュース）

熊本県八代市の避難所ではしんきゅう師を派遣。東日本大震災など過去の災害では不眠症・便秘などの症状を訴える人が多くみられ、避難所には被災者に寄り添えるよう地元のしんきゅう師を中心に派遣。きょうの熊本の日中の最高気温は人吉市で35度など。八代市周辺の沿岸は地震の影響で地盤が下がっているが、16日にかけ大潮の時期となるため浸水・冠水の注意を呼びかけている。

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2026年8月6日放送　1:45 - 2:45　フジテレビ

クイズ！脳ベルSHOWクイズ！脳ベルSHOW 特別編 真夏の健康診断ドリルSP

健康に関する基礎知識を問うクイズを出題していく。内科・循環器科のスペシャリストである池谷が登場。問題「病院でもらった薬を飲んでいたら体調が回復 残った薬はどうする？」が出題。正解は「全部飲みきる」と発表し、林・山口が正解。問題「不眠症の快眠への改善策はどれ？」が出題。正解は「質の高い睡眠」と発表し、全員不正解となった。問題「風邪に関する行動 次のうち間違って[…続きを読む]

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2026年7月17日放送　4:55 - 8:00　テレビ朝日

グッド！モーニングけさ知っておきたい！NEWS検定

14日、アメリカ連邦議会の下院で、夏時間＝サマータイムの通年化法案が可決された。トランプ大統領は、年2回の時間の切り替えは「無駄だ」として法案通過を後押しする立場。サマータイムの目的は明るい時間の有効活用で、アメリカの多くの地域で導入されている。日本でも1948年からGHQが指示し「夏時刻法」が施行され、5月～9月は1時間進めていた。しかし、労働時間ばかりが[…続きを読む]

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2026年7月8日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！満載ニュースNOW

寝具会社が1年間の睡眠のしやすさなどを独自に数値化したグラフを紹介。夏はヨルが短かったり、気温が下がらないので睡眠の質が低い傾向にあるが、その中で7月が最も低かったという。そんな7月の睡眠問題を救うあるものが話題になっている。それは「赤ちゃんがすぐに寝る音」というオルゴール楽曲。専用サイトで5月末に公開されると1か月間だけで約40万件ダウンロードされた。制作[…続きを読む]

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