きょうの特集は「オシエテ！ブルドッグ顔脱出法」、エステサロンを運営するアベシスターこと阿部恵子・由美さんが紹介する。アベシスターではアロマやリンパなどを融合したオリジナルメソッドで数多くの女優らに支持され、著書も話題を集めている。もみほぐしは脇からやっていく。目安は5セットで脇をグイ・グイ・グイと3回揉む。首は胸鎖乳突筋の前後をなぞる、目安は5セット行う。鎖骨のくぼみをグリグリと3回ほぐし胸鎖乳突筋を上から下につまみ、つまんで離すを繰り返す。食いしばりがしわの原因になるので頬をゴリゴリと3回ほぐし、左右10回鼻の横を回すようにほぐす。顔の筋トレはコアフェイストレーニングの表情筋研究家・間々田佳子さんが紹介する。ブルドッグ顔脱出の秘訣は姿勢を整え、表情筋を鍛えることがポイント。姿勢を整える合言葉「キュッ、ピタ、ピン」キュッでへそのしたを持ち上げ、ピタで足の裏で床を感じピンで頭をあげていく。しっかり骨盤を立てるのがポイントでゆらゆらさせ座骨を意識、舌を上顎に付ける。キュッ、ピタ、ピンで5秒キープを3～5回を目安に行う。頬の筋肉を鍛える「うー」トレを紹介。人差し指を頬に添えて少し外側に引っ張る、「うー」の口をつくり指を離す。「キュッ、ピタ、ピン」を意識して「うー」を5秒キープ、目安3～5回行う。「うー」の口のまま横を向き5秒キープを左右3～5回行う。
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「主婦の友社」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月24日放送 20:00 - 22:04 テレビ東京
- 世界！ニッポン行きたい人応援団世界！ニッポン行きたい人応援団
- 曲げわっぱは杉や檜などの薄板を筒状にして樹の皮で縫い留めした日本伝統の器。木工職人のブレンダンさんは曲げわっぱを愛するアメリカ人男性。曲げわっぱはご飯の余分な水分を吸収し最後のお米1粒まで立ったままという。材料の杉の木は抗菌作用があり、ご飯が傷みにくい。曲げわっぱ作りを見せてもらった。
- 2025年2月27日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（エンタメ情報）
- 奇跡の58歳、美のカリスマと呼ばれる君島十和子さんの気になるカバンの中身を特別に見せてもらった。スキンケアブランドのクリエイティブディレクターとして活躍している君島十和子さんが今回手掛けたのは腸活に役立つレシピなどを掲載した本。月に一度、自身のSNSで配信している腸活クッキングが同世代の女性から多くの支持を集めている。この日は本で紹介されている人気No.1レ[…続きを読む]
- 2025年2月24日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビOH！めざめエンタNOW
- SNSでの腸活クッキングが話題の君島十和子さんが腸活レシピ本の出版イベントを開催。本の中から「白みその腸活ポトフ」を披露した。
- 2025年1月24日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今日は物忘れ防止などにつながる脳トレを紹介。杏林大学・古賀良彦名誉教授によると、脳は上手に負荷をかけることで何歳からでも鍛えることができるという。
- 2025年1月18日放送 7:59 - 9:25 TBS
- サタデープラス今日すぐマネできる！時短＆節約でポカポカ 裏ワザ15連発！
- 冬に体の芯から温まる時短＆節約裏ワザを紹介。石原新菜氏によると鼻から大きく息を吸って口から出すと腹式呼吸の状態になり、横隔膜の動きが活発になる為、体温が上がるという。冬のお出かけに欠かせないマフラーの巻き方について、薩本弥生教授によるオススメの巻き方は「ワンループ巻き」。マフラーは生地の重なりが多くなるように巻いたほうが暖かく、さらに隙間を作らないことがポイ[…続きを読む]
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