伊藤優さんのテレビ情報 | 伸ばして飛ぶ！？80代選手たちの健康法 | 有働由美子の健康案内人！(2026/05/18(月)09:55)

「伊藤優さん」のテレビ露出情報

SFL80は東京都シニアサッカー連盟により2023年に開幕した80歳以上限定の公式リーグ。各チーム19人が登録され最高齢は88歳。準備運動で首を回すのは肩こり・首こりの緩和につながるとされる。膝を少し曲げた状態から徐々に伸ばしていく。股関節周りをほぐすことで下半身が動きやすくなる。

2026年5月21日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）: ボディーコントロールを高めるサイドステップはお尻や太ももが鍛えられバランス感覚の向上・歩行の安定に役立つ。試合中の声かけは認知症予防・記憶力・判断力の向上につながる。気心のしれた仲間とのコミュニケーションで孤独感やストレスも軽減。
2025年9月13日放送　11:30 - 13:30　テレビ朝日
ワイド！スクランブルサタデーピックアップNEWS: 80歳の伊藤優に聞いた若さの秘訣。1つめは適度な休憩、2つ目は出会いに照れない。日課は公園でのラジオ体操。公園に居合わせた人と積極的にコミュニケーションを取って声を出すことでポジティブになり、若返る気がする。厚生労働省は65歳以上の人たちに1日6000歩を推奨。武隈が「体を動かしてやれば80になっても元気に過ごせることを見せていただいた」などとコメントした。[…続きを読む]