唾液腺マッサージで唾液の量を増やすという。唾液の量が増えれば喉が潤う。唾液には抗菌作用がある。感染症予防にもつながる。唾液腺マッサージは、頬骨のあたりを10回ほど円を描くように刺激する。あごのラインの内側のくぼみの3-4か所を5回ずつ押す。あごの中心を親指で押す。喉を鍛えるごっくん体操もある。喉仏を挙げたまま5秒キープし息を吐き出す。飲み込む力がアップするという。冬バテの症状は、倦怠感、肩こり、頭痛、めまい、便秘、下痢。寒暖差で自律神経へ影響する。冬は日照時間が短い。冬季うつ病とよばれる一種になる可能性が高まる。目的別カイロ活用術。全身を温めたいときは肩甲骨の間にカイロをあてるのがいい。風邪に用心したいときはお腹と腰にカイロをあてるのがいい。末端冷え性の人は手首と足首にカイロをあてるのがいい。低温やけどは治るまで時間がかかってしまう。就寝時には使用しない方がいい。
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「便秘」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月20日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，先出しニュース関心度ランキング
- きのうは各地で師走並みの寒さとなった。けさの東京都心の最低気温は6℃台。秋から冬にかけて水を飲む量が減るため腸が乾燥し便秘になる人が増える。コップ1杯の水を一日10回程度飲む。スープなどにオリーブオイルを加えることが対策。
- 2024年11月20日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’ニュース関心調査
- 天気の話題。昨日、各地で師走並みの寒さとなった。今日は東京都心で最高気温9℃の予想。寒さが厳しくなる中で水を飲む量が減るため、腸が乾燥し便秘になる人が増えるという。コップ1杯の水を一日10回程度飲む水分補給、スープなどにオリーブオイルを加えるなどの対策を。
- 2024年11月14日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- なないろ隊の橋本恵子さんが料理を一緒に学ぶ。橋本さんは肩等のこりに悩んでいるのだという。管理栄養士で料理研究家の野川彩さんが料理を教えてくれる。健康的なレシピを日々、開発している。今回はだるさ・冷え性・乾燥肌等、冬のお悩み対策鍋レシピを紹介してもらう。3人は東京・練馬区にあるアキダイ 関町本店を訪れた。野川さんは里芋やれんこん等を購入するという。続いて、精肉[…続きを読む]
- 2024年10月30日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
- news zerozero life
- ハロウィーンでも活躍するカボチャ。一般的には種を捨ててしまうと思うが、実は食べることができる。便秘の解消や予防に効果的な食物繊維が豊富。食べ方は黄色いワタを取ってよく洗い電子レンジで1〜2分加熱。そのあと乾燥させる。そして、はさみなどで切り込みを入れて殻をむいたあとフライパンで弱火でいる。グラノーラに混ぜたり塩などで味付けたりして食べるのがオススメ。篠原とも[…続きを読む]
- 2024年9月12日放送 20:00 - 20:54 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！今からでも間に合う6つの回復法 2024最新版
- 夏の便秘の原因は、猛暑のダメージで腸内細菌の働きが鈍り腸が砂漠化している可能性がある。
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