東葉コンディショニング東京院・岡山茉美院長が自宅でらくらくセルフ整体を教える。三上アナの姿勢をAI診断すると、骨盤が後ろに傾いていて、100点中65点で同世代ランクC。便秘や下痢に効き、整腸作用に効果的な押すだけセルフ整体を紹介。手をT字にし、ヘソの下、右の骨盤の上、左の骨盤の上を10秒ずつ押す。
視聴者からの質問「セルフ整体をする時間帯はいつがベスト？」に対し、岡山院長は「隙間時間にやるのが一番いいが、おすすめは寝る前。エクササイズで疲れを取ることができて、寝ている間に疲労回復していくので体の状態が翌朝いい状態で目覚められる」と答えた。50代女性の悩みたいし、ひざの痛みを軽減するセルフ整体を紹介。
視聴者からの質問「セルフ整体をする時間帯はいつがベスト？」に対し、岡山院長は「隙間時間にやるのが一番いいが、おすすめは寝る前。エクササイズで疲れを取ることができて、寝ている間に疲労回復していくので体の状態が翌朝いい状態で目覚められる」と答えた。50代女性の悩みたいし、ひざの痛みを軽減するセルフ整体を紹介。