専門家によると、空気が乾燥している秋は実は皮膚の表面から見えない汗が蒸発していて、秋もこまめな水分補給が大切だという。人は一日の生活で失われる水分量は、約2.4リットル。それを補うだけの水分の補給が必要。3食食事をとることで1リットルの水分が補給でき、1、2時間に1回コップ1杯の水を飲むと良い。
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URL: http://www.hyo-med.ac.jp/
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