神戸女子大学・平田耕造氏が推奨する冷え症対策は”お出かけ前マフラー”。首には冷たさをキャッチするセンサーの数が多く、マフラーは外出前に巻く。北里大学・伊藤剛氏が推奨する冷え症対策は”臀中のツボ押し”。梨状筋が凝ると下半身への血流が減少し冷えの原因になるという。大阪大学・嶋良仁氏が推奨する冷え症対策は”ひじカイロ”。詳しい理由がはよく分からないが肘にカイロを貼ることで冷えの感じ方が改善される。ソフトボールツボ押しの詳しいやり方を紹介。3号ソフトボールをあおむけになり片方のお尻の真ん中に置き反対のお尻が上になるように体を傾け体重でツボ押し、左右30秒ずつ1日1~2回を目安に行う。