脳の衰えセルフチェックはティッシュを丸めて上に投げキャッチする。10秒で10回キャッチで合格、12回以上キャッチで素晴らしい。脳を鍛える手指のエクササイズは両手の親指を手の中に出し入れを10回・両手の親指を交互に出し入れを10回。