池袋大谷クリニックの大谷義夫院長の猛暑対策朝ご飯を紹介。潰したバナナに納豆を混ぜ、はちみつをかける。これでビタミンB6や幸せホルモンセロトニンがとれるという。セロトニンはストレスへの抵抗力向上が期待でき、暑い夏にはさらに大事になるそう。セロトニンは16時間後にはメラトニンという睡眠ホルモンになるという。またはちみつには咳止めの効果が期待されるそう。またワンちゃんと見つめ合うことで愛情ホルモンのオキシトシンが分泌されるそう。これは米国科学誌「Science」でも特集されたという。ただメス犬にだけ分泌されるため、オス犬と見つめあってもオキシトシンは分泌されない。猛暑を乗り切るためのもう一品は塩昆布やきゅうりのサラダ。さらにえごま油をかける。えごま油は血管年齢が若くなるという。さらにコーヒーにも医学的根拠があり、イタリアの大規模研究で1日3杯以上のコーヒーは喘息の発症リスクを約28％予防するデータがある。また1日3～4杯のコーヒーは呼吸器・循環器が原因の死亡率を低下させるデータもある。
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「動脈硬化」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月15日放送 15:42 - 18:30 フジテレビ
- イット！きょうの知っトク
- 血管年齢を計るCAVIは高血圧の他、コレステロール、血糖値、動脈の硬さを反映するもので動脈硬化が進んでいるほど数値が高くなる。血管年齢や血管の状態を知ることで今後の道筋を見出す大事な検査。高血圧の診断基準は病院などの計測で140以上／90以上。脳卒中などの方はすぐに受診が必要で、そうでない人も生活習慣の見直した上で数値が下がらない場合は受診が必要。滋賀医科大[…続きを読む]
- 2026年5月5日放送 4:50 - 5:00 NHK総合
- 視点・論点（視点・論点）
- 脳の健康維持について、東北大学・瀧靖之教授が解説。健康寿命とは、周りの人の力を必要とせずに自立して生活を送れる期間のこと。脳は、加齢とともに萎縮する。飲酒や喫煙は脳の老化を早めて、認知症リスクを高める。動脈硬化は、脳を老化させる原因となる。認知症を予防するためには、運動や能動的な趣味を習慣にすると良い。主観的幸福感が高い人は、病気や認知症のリスクが低下する。[…続きを読む]
- 2026年4月13日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングGOOD！いちおし
- 老化について解説してくれるのは順天堂大学大学院の南野徹教授。老化を促進するいろんな因子があるのではという研究がこの30年くらいだいぶ進んできていると話した。老化には12の要因がある。なかでも近年研究が進んでいるのが細胞老化。ヒトの細胞は分裂しながら成長し、これ以上分裂できなくなった細胞のことを老化細胞と呼ぶ。本来、必要のない老化細胞は免疫機能によって取り除か[…続きを読む]
- 2026年4月10日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- “血糖値スパイク”について薗田医師に話を聞く。食後に血糖値が急上昇・急降下することで血管に負担がかかる。血糖値は下がる時こそ注意した方が良い。ひどい人だと気を失うこともあり、食後2時間以降に眠くなる方は血糖値の影響が強いと考えられる。血糖値スパイクで起こる症状は眠気、疲れ・だるさ、イライラ、冷え、空腹感、頭痛、発汗、ほてり、動悸、手の震え、集中力の低下。食後[…続きを読む]
- 2026年3月12日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（認知症の常識 昭和と令和でこんなに変わった！10問でわかる新常識テスト！）
- 「（？）の数値が高いと認知症になりやすい」と令和の新常識が出題された。正解はLDLコレステロール。LDLコレステロールが140mg/dL以上になると動脈硬化になる恐れがあり、血管が硬くなるとアミロイドβが排出されず溜まりやすくなる。
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